Bonjour à tous et à toutes. Après beaucoup d'observation, de réfléxion (ce que je continue à faire avec détermination) je me suis rendue compte que les pensées, l'esprit peut être utiliser comme un outil. Beaucoup d'entre nous ont peur de nos pensées, surtout quand on commence à s'observer, on se rend compte de la magnitude de la chose. Impossible à contrôler. Pour moi, ce chemin est passé par plusieurs phases comme je vous ai déjà commenté : la phase de déni de mes sentiments et émotions et vivre sur un nuage et qui m'a coupé de la réalité, l'acceptation de mes sentiments et émotions, les accepter, les laisser être (ça c'est la partie la plus compliquée selon moi, on veut fuire ces sensations désagréables), les transformer (beaucoup plus facile une fois que nous les écoutons / sentons), une fois que je les ai senti, que j'ai vu, compris et expérimenté le fait que de les sentir et les transformer elles perdent leur poids, je peux utiliser mes pensées en ma faveur, reconnaître une peur et me dire "non, c'est seulement une peur" et la voir disparaître sur le champ, beaucoup plus sereine, donc m'ancrer dans le présent, revenir à moi et choisir quelle "touche" du piano je touche (cf : publication antérieure).
Donc, après toute cette compréhension, maintenant que j'arrête de me diviser, et que j'assume que je suis le pouvoir de mon monde et que j'active mes émotions et sentiments avec les choix de mes pensées, donc de mon attention, je peux utiliser mes pensées comme un outil. Et lorsque je parle d'utiliser l'esprit (pensées) comme un outil, je veux dire ne plus être esclave de mes pensées. Je sais que je vous ai déjà partagé cette idée mais comme pour moi tout est un processus, je n'avais pas pu jusqu'à maintenant l'appliquer le plus consciemment possible, avec détermination. Je compare mes pensées à un coûteau (je vous avais déjà partagé cet exemple), je peux utiliser un coûteau pour me couper ou pour me faire à manger. La même chose avec mes pensées. À chaque fois qu'une pensée intrusive qui n'est pas alignée avec ce que je veux voir me dit que je n'ai pas, que c'est pas possible, etc..., je me pose la question : "comment je choisis d'utiliser cet outil ? ou Quelle touche de mon piano je suis en train de toucher ?". Ça peut paraître bizarre, mais réellement ça fonctionne pour moi, c'est pour cela que je vous le partage.
Les pensées n'ont pas de pouvoir, c'est l'émotion, le sentiment qui est "attaché" à ces conversations, l'attention que nous lui portons qui lui donne le pouvoir. Et qui fait ça ? NOUS. Donc nous sommes le pouvoir. Le pouvoir de l'attention. Et vous savez ce qui est le plus magnifique dans tout ça ? C'est que, évidemment, je ne peux pas être consciente de toutes les pensées qui me traversent, mais étonnement les pensées donc je suis le plus consciente sont les pensées qui ne sont pas alignées. Et c'est magique parce que c'est comme une lumière qui s'allume afin que je puisse choisir, utiliser mon outil qui sont mon merveilleux esprit (ou imagination, parce que tout est imagination, pas seulement les images) et mes pensées.
Je vous invite à trouver l'analogie qui vous convient le mieux afin que vous puissiez appliquer avec détermination. Bonne journée à vous.