Aujourd'hui je voudrais vous partager un exemple que j'utilise tous les jours et qui me recentre à chaque fois. Tout d'abord, avant de vous l'expliquer, j'aimerais vous dire que je n'appartient pas au courant de graver dans le subconscient, reprogrammation, etc... parce que pour moi c'est un style de vie et pas une programmation, je ne suis pas un robot. Notre subconscient contient toutes les émotions, tous les sentiments, toutes les pensées qui existent (même celles que nous n'avons jamais ressenti) et la seule chose que nous faisons, c'est choisir quelle pensée nous choisissons. Jusque là c'était inconscient. Les pensées viennent sous forme de mot, un mot a des connotations donc des ressentis (pensez au mot sourire), avec ces mots on forme des phrases qui activent aussi des concepts, des images, des conversations internes, etc...
Donc, à partir de ça, oui les pensées créent notre réalité, mais selon moi, il ne s'agit pas de répéter comme un perroquet mais d'utiliser les mots ou les phrases qui activent un ressenti, tout doucement. Et pour vous expliquer ce que je veux vous transmettre, je vais vous donner une analogie qui vous permettra de pouvoir appliquer ce que je vous partage, si cela résonne en vous.
Comme je vous disais la partie subconsciente contient toutes les émotions qui existent, tous les sentiments et nous "accédons" à ces émotions avec nos pensées et nos conversations internes. Avant nous n'étions pas conscients de cela, donc comme le cerveau répète les mêmes choses, nous activions ces émotions avec des pensées du passé ou du futur. Mais devenir conscients c'est revenir dans le présent et choisir consciemment ce que nous nous disons.
Imaginez que chaque pensée que vous choisissez est la touche d'un piano. Et selon la touche que vous touchez, vous allez avoir une note ou une autre. Je ne peux pas toucher le ré en espérant que ce soit le do qui s'active, pas vrai? C'est la même chose avec nos pensées et conversations internes. Je ne peux pas laisser divaguer mon esprit, mes pensées dans le négatif et espérer voir du voir positif. C'est pas possible. Donc consciemment, en m'observant tout au long de la journée (lorsque je me sens un peu mal par exemple) je sais quelle touche je suis en train d'activer. Selon moi, la touche principale que nous devrions atteindre tout au long de la journée, c'est celle de la sécurité et la tranquillité, parce que c'est la sensation du désir accompli.
Donc si par exemple je me sens mal directement je fais une association : je sais que mon esprit est en train de toucher la mauvaise touche, je m'observe, j'observe ce que je me dis mais sans dialoguer, une observation non-critique, juste pour avoir l'information. Je respire et je dis "je suis, je suis" pour me recentrer sur moi, revenir dans le présent, et là je change de touche. Peut-être que c'est une situation financière, de relations etc... Quelquefois j'utilise le "avant" ou simplement je dis en étant vraiment à l'intérieur de moi (dans le présent), je m'écoute déclarer ma vérité. Vous pouvez utiliser le "avant" et "maintenant" ou seulement déclarer la vérité, ou encore faire des associations : "je sais que l'argent existe, j'ai toujours eu de l'argent, ce n'est qu'une peur, l'argent vient à moi facilement, ou je peux me payer tout ce que je désire, ou l'argent se multiplie..". Comprenez que ce ne sont que des exemples, utilisez votre propre langage, votre propre façon de parler.
Le plus important dans tout ça c'est d'appliquer. Appliquez l'observation, comparez votre réalité avec ce que vous pensez et ressentez et vous verrez que c'est une copie. La première chose à faire c'est de nous manifester nous-même, sécurité, tranquillité, et choisir nos pensées. Dites-moi si l'exemple de la touche du piano vous a aidé, sinon, j'essaierai d'en trouver un autre. Mais n'oubliez pas d'appliquer, tous les jours, avec détermination. Belle journée à vous !