Гайд СХУДНЕННЯ

Надзвичайно обʼємний, структурований практичний гайд зі ЗДОРОВОГО СХУДНЕННЯ.

В цьому гайді є все те, чого мені самій колись не вистачало для розуміння, як діяти правильно. 10 років тому він би мені сильно став у пригоді і зекономив би купу часу і нервів.

Я проведу тебе по темах харчування, не ренувальноїактивності і власне, тренувань, які теж, звісно, включені до цього курсу.

Тут ти знайдеш просте і зрозуміле пояснення про макронктрієнти, підбір варіантів з підрахунком, повністю складене меню на 3 дні і поради, як складати його самостійно, звідки беруться зриви і як їх позбутися.

Більше 20 способів підняти свою позатренувальну активність і худнути без зайвих зусиль. Чому вона взагалі важлива і до чого тут тренування.

Тренування в гайді СХУДНЕННЯ особливі!

Вони збудовані в формі конструктора, який зручно складається в заняття, які можна підлаштовувати під свої потреби, часові можливості, а також прогресувати в навантаженнях.

АВЖЕЖ, всі тренування в форматі «виконуй зі мною». Детальні пояснення, візуальне підкріплення, підтримка – тобі треба тільки обрати, ввімкнути тренування і отримувати задоволення і користь від тренувань.