對於「穴位」這詞,我相信大家並不陌生!自古以來,穴位療法其實不只人類會使用,就連動物也懂得這套方法。當我們工作到很疲累,身體感覺到酸痛時,常常會把手伸到不舒服的位置按摩,希望藉此減低身體的痛苦,而透過適當的手法,刺激人體的特定部位,既能促進身體的生理反應,亦能提升自然抗病能力,從而達致預防疾病或促使病原體康復。
接下來的八篇,就由我來和大家一起去了解一下,這套傳統的自癒手法:穴位按摩
再詳細講解每個穴位之前,我們一起來了解一下我們身體內的十二經脈吧!十二經脈,連繫著人體五臟六腑與四肢軀幹,而我們的手指和腳趾就是十二經脈的末梢,我們可以藉着按摩手指和腳趾,促進經絡的血液循環。
1. 小腸經:主要治療、調理五官、頸部、上肢外側疾病
2. 心經:主要治療、調理心臟病及神經、精神病
3. 三焦經:主要治療、調理耳、頭、眼、咽喉部疾病
4. 心包經:主要治療、調理心血管疾病
5. 大腸經:主要治療、調理頭面五官疾病
6. 肺經:主要治療、調理呼吸系統相關疾病,如咳嗽、氣喘等。
7. 脾經:主要治療、調理消化系統疾病
8. 肝經:主要治療、調理前陰、小腹、肝膽及頭面疾病
9. 胃經:主要治療、調理腸胃道及頭面五官疾病
10. 膽經:主要治療、調理頭、身側面疾病
11. 膀胱經:主要治療、調理眼、頭、頸、背、腰、下肢疾病
12. 腎經:主要治療、調理泌尿、生殖系統疾病
正所謂「痛則不通,通則不痛」,經絡通百病消!如按摩時感覺到痛,就是該條經絡不通的現象哦!下一篇開始,將會和大家每條經絡,逐一探討!
作者:Tanya Wong 🇭🇰
擁有國家營養師執照
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