Surya yoga club est une plateforme de cours en ligne pour vous encourager à avoir une pratique de yoga régulière, vous aider à affiner vos ressentis et voir ce qu’il se passe.

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LA PHILOSOPHIE

Mettre du coeur à l’ouvrage, pratiquer avec enthousiasme.
— C’est votre chemin. Vous ne faites pas ça pour la performance mais pour l’expérience ! Il est commun de rencontrer des obstacles sur le chemin du yoga, notamment le manque d’envie lorsqu’il s’agit de dérouler son tapis seul chez soi. Cette plateforme est un support pour vous aider à cultiver discipline, effort et curiosité, pour petit à petit développer votre pratique personnelle, créer une routine et réussir à pratiquer en autonomie.

Malgré ce que l’on peut entendre, le yoga n’est pas une solution miracle pour guérir tous nos maux, mais une pratique régulière peut être bénéfique à chacun de différentes manières. Lorsque vous vous engagez sur le chemin du yoga, il s’agit de votre chemin personnel. Chacun joue sa propre partition, chacun ressent le yoga différemment. Laissez jouer en vous cette musique du yoga et observez ce qu’il se passe.

— S’engager dans la pratique du yoga : faire du mieux possible et avec bienveillance. L’idée n’est pas de forcer pour voir les résultats mais de faire un peu tous les jours avec enthousiasme et discipline. Cette notion de « faire avec enthousiasme » est très importante. Agir et pratiquer en se détachant des résultats, agir en faisant de son mieux peu importe si les résultats sont bons ou mauvais. L’essentiel est de s’engager dans la pratique et de le faire avec amour. Si le yoga vous plaît, si vous sentez qu’il vous apporte quelque chose de bénéfique, alors allez-y ! Faites ce que vous pouvez en y mettant tout votre coeur, sans vous critiquer, sans vous dire que ce n’est pas assez.

Une fois qu’on a instauré un rythme, une habitude, il y a une fluidité qui s’installe. On trouve l’apaisement dans la pratique et c’est à ce moment là que l’on peut apercevoir le fond des choses, observer ce que le yoga réveille en nous et comprendre ce qu’il se passe au delà de son tapis. Comme un jeu de poupées russes que l’on viendrait ouvrir pour découvrir des trésors cachés.

Curiosité et engagement
Il arrive de baisser les bras, d’avoir la « flemme », de ne pas faire. Et ce n’est pas grave. Cette plateforme n’est pas faite pour vous encourager à faire plus mais pour vous inviter à expérimenter en profondeur, insuffler plus de conscience et d’autonomie dans votre pratique. Vous encourager à pratiquer un peu tous les jours. Pas forcément longtemps. Juste dérouler son tapis et observer ce qu’il se passe. Simplement s’accorder l’espace nécessaire pour contempler son corps et son esprit.

Lorsque vous souscrivez au Surya yoga club
Pour vous aider à vous engager pleinement dans votre pratique et ne pas seulement rester en surface, l’abonnement comprend :
— Des cours en direct et en ligne : un cours hebdomadaire en live avec un petit groupe de personnes engagées dans leur pratique, pouvoir interagir, proposer des ajustements, évoluer ensemble. Une séance engageante pour un niveau intermédiaire où l’on travaillera force et souplesse dans tout le corps, en explorant des postures challengeantes. Je vous guiderai en one to one avec mes meilleurs tips. Proposer des transitions originales pour se connecter aux ressentis, explorer de nouveaux mouvements, de nouvelles sensations. Être pleinement présent à soi, à ce que l’on fait. Proposer des pranayamas. Toujours garder cette connexion corps - souffle. En fonction des semaines, des rdv live de 30 minutes.
— Les replays des cours et d’autres vidéos : méditation, pranayama, philosophie, focus posture, souplesse & renforcement musculaire... pour vous permettre de développer votre pratique personnelle, créer une routine et réussir à pratiquer en autonomie.

À très vite
Émeline