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Le RaP (ripetute alla Paci), a mio avviso, superano uno dei limiti riscontrati nelle “ripetute classiche” utilizzate dalla quasi totalità dell’universo dei podisti. Sarà capitato anche a voi di dover effettuare almeno una volta il classico “5 x 2.000” o ripetute simili. La prima viene semplicissima, la seconda un po’ meno, la terza più difficoltosa della seconda e così - in un cres...
Le ripetute classiche e le ripetute alla Paci - RaP
Jun 12, 2024
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Articolo pubblicato sul Corriere dello Sport La Deriva Cardiaca è quel fenomeno che fa sì che, dopo un po' che corriamo, malgrado la velocità sia costante, la nostra Frequenza Cardiaca si alza a dismisura. Con il caldo peggiora. Come gestire. Circa un anno fa il coach Fidal Salvatore Paci ha parlato della deriva cardiaca e ha spiegato che si tratta di quel fenomeno che f...
Caldo e Deriva cardiaca
Jun 11, 2024
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Cosa è l’adrenalina? L’adrenalina è una sostanza prodotta dalle ghiandole sopra i reni che entra in azione quando il corpo percepisce una situazione di pericolo o stress. È come un segnale di allarme che prepara il corpo a rispondere in fretta e con energia. L’adrenalina fa aumentare il battito cardiaco, la respirazione diventa più rapida e i muscoli si preparano per agire velocemente. ?...
Corsa e Adrenalina
May 15, 2024
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