Desempolva la esterilla y anímate a estirar, respirar, simplemente tumbarte. Al aire libre, en contacto con la naturaleza, si te da un poquito el sol mucho mejor, descalzada así te anclas a la tierra y el resto simplemente moverte pausadamente y con consciencia y Deja tu japa mala de rudraska al sol. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. 🙌🏻❤️🫶🏻🌿🙏🏻
