Привет!
Новое видео поспело к выходным. Это вторая часть ответов психолога на анонимные вопросы от бывших политических заключенных и их родных.
Но сразу скажем, что видеоинтервью будет интересным не только для тех, кто задавал вопросы. И не только потому, что слишком многие из нас имели травмирующий опыт в жизни. Мы говорили с психологом Ириной Шумской про неопределенность, горе потерь, вину перед родными, которые из-за нас пострадали тоже, за которых мы не перестаем волноваться.
Говорили о коллективной травме беларусов, и как с ней справиться. Спойлер: никак.
Если у вас нет ресурса змагацца или наоборот, вас бесят беларусы, которые даже в безопасности не следят за беларусской повесткой, то смотрите скорее этот выпуск.
И поделитесь им с теми, кому это актуально тоже.
В этом видео ответы на такие вот вопросы:
01:00 – Как принять факт, что от тебя почти ничего не зависит? Что ты не можешь контролировать свою жизнь полностью?
03:18 – Как перестать стрессовать от невозможности планировать будущее?
04:10 – Я очень сильно злюсь на тех, кто виноват в том, что со мной случилось. Это нормально? Как справиться с этой волной злости?
08:05 – Что делать, если эмоции слишком сильные и даже сложно оценивать произошедшее?
11:30 – Мне стыдно из-за того, что больше не хочется змагацца. Что делать с этим стыдом?
13:56 – Меня бесят беларусы, которые не следят за новостями в Беларуси, хотя находятся в безопасности. Со мной что-то не так или с ними?
15:03 – Як прымірыцца з тым, што страціў усё: маёмасць, кар’ерныя і фінансавыя магчымасці, здароўе?
17:00 – Калі твой блізкі за кратамі, прывыкаеш жыць вакол ягоных патрэбаў. Як пазбавіцца віны за тое, што дазваляеш сабе нейкія радасці, а не аддаеш увесь свой рэсурс блізкаму?
19:23 – Як прапрацаваць калектыўную траўму беларусаў?
21:40 – Как перестать волноваться за родных и друзей в Беларуси?
22:55 – Как общаться с родственниками, которые пострадали из-за меня, и я чувствую вину?
23:47 – Почему со временем тоска по дому не уменьшается, хотя жизнь в эмиграции вроде бы налажена?
26:50 – Что важнее: нарабатывать новые связи в эмиграции или поддерживать старые? На всё меня не хватает!
27:28 – Как начать жизнь сначала? Учиться или работать? Менять ли профессию в 50+ лет?
Мы благодарны каждой и каждому из вас за вашу помощь!
Если вам важно то, что мы делаем, оформите доступную для вас подписку или повторите ваш донат! Мы верим, что такие выпуски помогают беларусам в Беларуси и за ее пределами не поехать кукухой окончательно.
Берегите себя и отдыхательных вам нерабочих выходных!
Команда "Пора к психологу"