In der Vorweihnachtszeit ist es besonders wichtig, sich bewusst und achtsam Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Feiertage können oft hektisch und stressig sein, mit all den Vorbereitungen, Einkäufen und sozialen Verpflichtungen. Ein langer Spaziergang kann dir helfen, dich zu entspannen und die wunderschönen winterlichen Szenen bewusst wahrzunehmen. Ein heißes Bad ist eine großartige Möglichkeit, nach einem langen Tag achtsam zu entspannen und die Kälte draußen zu lassen.
Das Backen von Plätzchen kann eine beruhigende und befriedigende Aktivität sein, wenn du es bewusst und mit Achtsamkeit machst. Es schafft eine gemütliche Atmosphäre in deinem Zuhause, ganz zu schweigen von dem köstlichen Duft, der deine Räume durchzieht. Das Dekorieren deiner Wohnung kann ebenso eine achtsame Aktivität sein, indem es eine festliche und fröhliche Stimmung erzeugt.
Das Lesen eines guten Buches mit einer Tasse heißen Kakao kann ein wahrer Genuss sein, besonders wenn du dich darauf konzentrierst und die Zeit genießt. Vergiss nicht, dass es in Ordnung ist, während dieser geschäftigen Zeit Pausen einzulegen und sich bewusst um dein eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Achtsamkeit bedeutet, Freude an den kleinen Dingen zu finden und dich selbst zu pflegen. Die Feiertage sind eine Zeit der Freude und des Feierns, aber auch eine Zeit, um achtsam auf sich selbst aufzupassen und sich zu erholen.
Ich wünsch Dir einen zauberhaften und besinnlichen 1. Advent 
Herzliche Grüße
Ulrike Gomes Ascenso
www.wedaa.de
therootbrands.com/onada
https://matrixmembership.ai/Stardancer