Той води до повечето симптоми, които имаме, защото повечето от нас не консумират животински продукти, а морската риба е основен източник на йод. Не консумираме и водорасли, които са сюнгери за тежки метали и радиация.
Обаче дефицитът на йод води до: ментален дискомфорт, проблеми с паметта, тревожност, лошо оросяване на крайниците, автоимунни аномалии, метаболитна деградация, проблем с очите, кофти кожа, стави и кости...
Ако търсите търсите традиционни методи за прием на йод. Ето няколко такива метода:
Син йод:
Синият йод е разтвор на йод, комбиниран с нишесте. Той е бил популярен метод за прием на йод в началото на миналия век. Приготвянето му включва добавяне на йод към разтворено нишесте, след което се приема орално. За точната рецепта и дозировка е важно да се консултирате със специалист.
Приемане на йодна тинктура:
Йодната тинктура е разтвор на йод в алкохол. В миналото някои хора са добавяли няколко капки от тази тинктура във вода или мляко и са го пили. Този метод изисква внимание и консултация с лекар, за да се избегне предозиране.
Добавяне на йод в тестото:
В миналото, особено в райони с йоден дефицит, някои хора са добавяли йодна тинктура или йоден разтвор директно в тестото при приготвяне на хляб и други печива.
Йодирана вода:
В някои райони с йоден дефицит, водата за пиене е била йодирана, за да се осигури допълнителен прием на йод.
Лечебни бани с йод:
Лечебните бани с добавен йод са били използвани за абсорбция на йод през кожата. Този метод обаче е по-малко разпространен и изисква специални условия.