Unser Work-out:
1. Tasse heben
2. Augen schliessen
3. Einfach geniessen
4. Beliebig oft wiederholen
die Tasse [тасэ] / die Tassen - чашка
heben [хебен] / hob / gehoben - поднять поднимать
das Auge [аугэ] / die Augen - глаз
schliessen [шлисэн] / schloss / geschlossen - закрывать, закрыть
einfach [айнфах] - просто
geniessen [генисэн] / genoss / genossen - наслаждаться, насладиться
beliebig oft [белибихь офт] - любое количество раз
wiederholen [видэрхолен] / wiederholte / wiederholt - повторить, повторять
Наш воркаут
1. Поднять чашку
2. Закрыть глаза
3. Просто наслаждаться
4. Повторить любое количество раз