人到中年,原來我仍然困在童年的情緒裏

人到中年,原來我仍然困在童年的情緒裏

Sep 05, 2026

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大家還記得自己的童年嗎?在那些零零碎碎的記憶裏,有沒有一些畫面,直到今天仍然十分清晰?

我記得小時候,有一次在婆婆家,因為父母未能如我所願,我便發起脾氣,表現得非常倔強,硬頸地坐在地上。無論其他大人怎樣哄我、叫我,我都不肯回應,甚至可以一個人坐上一個多小時。

面對這樣的我,父母大概也不知道可以怎樣處理,只會跟在場的舅父、姨姨說:「唔好睬佢,由佢啦。」「話知佢啦,佢鍾意坐就由佢坐到夠。」

最後,我當然會自己站起來,事情表面上亦平靜下來。父母沒有讓步,我也沒有再吵下去,這件事看來就這樣結束。

長大後,我已經不會再像小時候一樣坐在地上發脾氣。但每當我對一件事抱有期望,最後的結果卻不似預期,我仍然很容易整天不開心。心裏好像停留在原地,不斷想着事情為甚麼會變成這樣,也很難接受有些結果已經無法改變。

人會長大,但有些情緒,未必會隨着長大而消失。那個小時候因為失望而坐在地上的我,可能一直沒有真正離開。

我不能只憑這段童年回憶,便認定今天所有面對失望的反應,都是父母當年的處理方式造成的。每個人的先天性格不同,後來經歷過的人和事,也會影響我們處理情緒的方法。

可是,不把所有問題歸咎於童年,不代表童年的教養沒有影響。

我們有時會以為,孩子年紀還小,哭過、鬧過,事情便會過去;即使父母當時處理得不太好,孩子長大後也不會記得。可是,孩子未必記得當日發生過甚麼,卻可能記住了那種感受,也可能在一次又一次相似的經歷中,形成自己面對失望的方法。

有些孩子會把感受收藏起來,有些會抽離,有些則會用固執保護自己。行為隨着年齡改變了,背後的反應卻可能一直保留下來。父母當年的一次回應,未必足以改變孩子的一生;但長年累月的相處方式,確實會影響孩子怎樣理解自己、怎樣面對情緒,也影響他日後怎樣與別人相處。

孩子的情緒調節能力,不會純粹因為年紀大了便自動出現。當孩子失望、憤怒,或者遇到突如其來的改變,他需要大人守住應有的底線,也需要有人幫助他明白自己正在經歷甚麼。

父母不答應孩子的要求,並不代表父母做錯。孩子因為去不到公園而哭鬧,大人不需要為了令他安靜下來,便立即改變決定。但不改變決定,與不理會孩子的感受,是兩回事。

父母可以不改變決定,卻仍然讓孩子知道:「我知道你很失望,因為你一直很期待。」

在我父母養育我們的年代,沒有太多親職教育,也沒有那麼多渠道讓父母認識兒童心理和情緒發展。遇到孩子發脾氣,他們所知道的方法,大概就是責罵、讓步,或者乾脆不理會。他們可能已經用了自己當時唯一懂得的方法。

然而,理解上一代的限制,不等於我們要否認教養對一個人成長的影響。相反,正因為我們看見這些影響可以如此深遠,今天做父母的,才更需要學習。

現在的父母比上一代擁有更多學習機會。我們可以閱讀、參加講座,也可以從不同途徑認識孩子每個成長階段的需要。學習不會令父母從此不再犯錯,也不能保證孩子長大後沒有任何遺憾,但至少在不知道怎樣處理時,我們不必永遠只沿用自己小時候所經歷的那一套。

香港人常說:「養兒一百歲,長憂九十九。」父母對子女的牽掛,大概真的不會停止。不過,這份「憂」不應只是讓我們不斷擔心孩子的將來,也可以成為推動自己學習的力量。

父母愈了解孩子的成長,便愈明白怎樣在守住底線的同時,回應孩子的情緒;也能減少因為不了解而產生的焦慮,以及在無意之間對孩子造成的傷害。

我們無法讓孩子一生不遇到失望,卻可以讓他在期望落空時知道,自己不需要一個人坐在地上,等情緒慢慢過去。

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