Después de tantos años de hacer danza, desde diferentes roles (alumna, maestra, coreógrafa, coach por proyecto, cuerpo de baile/compañía) creo que puedo compartirte un poco de lo importante que es cuidar el cuerpo. Vale, seguramente ya hemos hablado de eso, pero me parece importante retomar a manera de recordatorio, y además hacerlo ahora que la vida me ha dado muestras de que no se detiene y la edad aumenta y con ello vienen cambios. Muy probablemente no estés en el mismo momento que yo, pero te puedo decir algo en retrospectiva al respecto.
Alimentación. Híjoles, vamos a enfocarnos en lo importante del punto. No solo comas, aliméntate, nútrete para darle a tu cuerpo los elementos desde donde pueda tomar energía para lo que hagas, porque qué tanto la cuides va a influir en tu rendimiento (no significa dejar de comer lo que te gusta, es solo no omitir o sustituir, lo que necesitas).
Entrenamiento. A ver, para bailar necesitas un cuerpo fuerte. Si buscas que el baile (o la danza) sea tu momento de activación o movilidad, está bien. Si buscas que además sea tu medio de expresión, y le vas a dar especial atención a este punto (independientemente de que sea tu trabajo o no) entonces esto es aún más importante. Y en ambos casos igual necesitas fortalecer. Un cuerpo fuerte rinde mejor, tiene más herramientas para cumplir los objetivos de danza, y (¡ding!, ¡ding!) se lesiona menos. ¿Quieres más?, hay más pero vamos a dejarlo aquí para no extendernos en demasía.
Estos son dos puntos importantes, baila y cuida tu cuerpo por dentro y por fuera, o desde adentro hacia afuera, como prefieras verlo. Así podrás seguir haciendo esto que tanto disfrutas por más tiempo 😉
Gracias por leer, seguiremos hablando más de esto en futuras ocasiones
🌱❤️