Seguro que tienes un lado “bueno” para escribir, pintar, patear una pelota… y, por supuesto, para hacer telas.
Ese lado con el que subir a la tela sale casi sin pensar, hacer una llave de cadera se siente natural y ese lado que al armar una figura parece muchísimo más fácil.
Y bueno, después está el otro lado…ese en el que de repente tienes que pensar dónde va cada mano, qué pierna debería mover primero y hasta para que lado es izquierda o derecha. 😂
🤔 Pero, ¿por qué nos ocurre esto?
Primero que nada, debemos saber que nuestros cuerpos no son completamente simétricos, la mayoría tenemos preferencias de movimientos. Puede que utilices espontáneamente una mano para determinadas tareas, una pierna para iniciar un movimiento o que tengas una dirección de giro que te resulte más natural.
🤓 A esto se lo suele relacionar con la dominancia o preferencia lateral.
Y tener un lado dominante no es algo malo. De hecho, las diferencias entre ambos lados son muy habituales.
Lo interesante es qué hacemos con ellas.
⚖️ Y aquí hay un mito que conviene aclarar.
Más de una vez he escuchado que si tenemos un lado mucho más fuerte o hábil que el otro, inevitablemente vamos a lesionarnos. Pero, no es tan así, no todo es blanco o negro. De hecho la evidencia científica no permite hacer una afirmación tan sencilla.
Por eso, no se trata de obsesionarnos con conseguir lograr hacer todo con ambos lados del cuerpo. Se trata de darle oportunidades a ambos lados.
Cuando hacemos una secuencia, una figura, una caída, nuestro cuerpo lo hace automáticamente para el lado que ya conoce, con el que se siente más familiarizado y no porque el otro lado no pueda hacerlo, simplemente porque uno tiene muchas más horas de práctica que el otro.
Tampoco necesitas conseguir que ambos lados sean idénticos.
Pero sí puede ser interesante introducir de vez en cuando el lado menos hábil, especialmente en movimientos que ya tienes controlados. De esta manera tendrás más recursos y herramientas para manejarte mejor en las telas.
Por ejemplo:
→ Haz una subida iniciando con la otra pierna.
→ Prueba un giro hacia la dirección contraria.
→ Haz tu figura favorita iniciando desde el lado contrario.
→ Cambia el lado de tu llave de cadera.
Al principio probablemente se sienta horrible.
Y eso es normal 😂
Tu cuerpo simplemente tiene menos experiencia con ese lado “malo”.
No significa que seas menos fuerte.
No significa que “no tengas coordinación”.
Significa que ese lado todavía no tiene las mismas horas de práctica.
✨ Tu lado “malo” quizás no sea malo. Quizás simplemente sea el lado que menos has entrenado.
Y trabajar ambos lados no tiene que convertirse en una obligación ni en una búsqueda de simetría perfecta. Puede ser simplemente otra manera de darle al cuerpo más experiencias, más opciones y más recursos para moverse.
Porque cuanto más conocemos nuestro cuerpo y más variedad de movimientos somos capaces de controlar, más herramientas tenemos para adaptarnos en la tela.
Así que la próxima vez que estés entrenando, prueba algo que ya controles, pero hacia tu lado menos cómodo. Y experimenta qué se siente.
Y cuando tu cerebro diga: “¿Pero qué estás haciendo?” 😂
Ten paciencia. Le estás enseñando un camino nuevo.
Cuéntame, ¿trabajas ambos lados?
