Об отсутствии таблеточки

Когда я пишу какие-то текстики на свою психологическую страничку в Фейсбуке, или на Патреон, я, конечно, понимаю, что читатель не очень-то интересуется всеми этими психологическими дебрями, про которые я тут рассказываю.

Интересуется читатель тем, что же ему делать-то, если принакрыло, то есть, таблеточкой.

Давным-давно я это на самом-то деле уже понимаю, лет десять.

Но дело в том, что оно так не работает.

Тебя обманули, читатель.

Тебя обманули все эти люди, которые хором тебе говорили, что есть простые решения. Что надо просто "защищать свои границы" (гештальт), правильно дышать три раза в день (релаксация), два раза в день смотреть в ковер (майндфулнес), пить таблетки (медицинская модель), и так далее и так далее и так далее.

СМИ хотели рекламодателей, редакторы хотели привлекательный материал, авторы хотели гонорар, клиентов и признания. И все крутилось, лавэха мутилась.

А простых решений нет. Таблетки нет. Ее нет. Нет ее. Отсутствует. Ноу. Нихт. Ни!

А что же есть?

А есть долгая, муторная, и кропотливая работа над собой.

Долгая, муторная, и кропотливая.

Долгая, да. Я вам так скажу, что хорошо бы хотя бы в полгодика уложиться. Если вы за полгода добились каких-то устойчивых фундаментальных изменений - то вы молодец. На самом-то деле.

Муторная и кропотливая, да. Ежедневно ковыряться в своей голове, вести даже какие-то записи, читать, умнеть, что-то пробовать, потом снова читать, умнеть, потом снова разбираться в своей голове. И вот так вот шаг за шагом к тому, что полегчает.

И то - полегчает только если у вас получится. Это не гарантировано. Все, что у вас есть в начале - это то, что вы можете попробовать. А если не получится - не полегчает.

Это кусок работы, дамы и господа. И таблетки, еще раз, нет. Не верьте.

Почему так? Я объясню.

Дело в том, что ваше эмоциональное, или душевное, если угодно, состояние - это результат накопленного вами за всю вашу жизнь жизненного опыта. Начиная от мамкиной сиськи и заканчивая вашим последним устройством на работу. Всю свою жизнь вы как-то че-то как могли понимали, думали, обращали на что-то внимание, чего-то не замечали, что-то вас впечатляло, что-то вы делали, а чего-то не делали, и вот так вот постепенно и формировался ваш Богатый Жизненный Опыт (тм).

А теперь вы на все смотрите сквозь его призму. И это дает вам ваши эмоции. И вот этот вот багаж за плечами никуда не выбросишь. Он есть.

И зачастую чтобы вам полегчало его надо чуть ли не весь переворошить. И пересмотреть, например, те выводы, которые вы сделали о людях и об этой жизни в 12 лет, когда к вам плохо относились одноклассники. Или сверстники во дворе. Вы же тогда что-то по этому поводу подумали, что-то же в этой связи вам пришло тогда на ум. В эти вот ваши некрепкие мозги 12-летнего ребенка.

А эти сделанные тогда выводы, они часто до сих пор с вами. Вот в этом рюкзачке за плечами. Хотя в 40 лет уже как-то странно опираться на соображения, которые когда-то появились в голове у 12-летнего.

Или вот вы были когда-то замужем, в 20 лет. И муж был придурковат. И вы тогда пришли к каким-то выводам и о мужьях и о замужествах, и вообще. Теперь вам 40, и муж уже другой. А идеи в голове - бывает, остались от той, еще 20-летней. И оно уже и как-то тупо. Но вот, лежит в рюкзачке за плечами.

И все это теперь, еще раз говорю, надо переворошить, перепонять. И тогда полегчает.

Это долго. И трудно.

И это я вам рассказал только про половину работы. А есть еще и вторая половина, о которой не рассказал, не потому что тайна, а потому что писать пока надоело.

Поэтому - я понимаю, что все хотят таблетки. Но ее нет.

Если бы она была, ее бы давно написали на Самом Главном Сайте в интернете, и все бы прочитали, и так бы и сделали, и все бы выздоровели.

А что же мы, толковые психотерапевты, тогда вообще можем в интернете? А вот можем мы рассказывать помаленечку, по частям, неторопливо, о том, как оно все устроено, как оно работает, как устроено здоровье, как устроена болезнь, как оно лечится с той стороны, с этой.

И глядишь, кто-то что-то и для себя в этом отыщет. Помаленечку разберется, помаленечку применит то, се, это человек. И полегчает ему.

И здоровья всем!!