About Session to Life
SESSION to LIFE is a free mental health education site created by Brenda Guevara Garcia, a Licensed Clinical Social Worker.
Good mental health information shouldn't be locked behind a paywall, or only reach people who are already in therapy. So everything here — articles, printable worksheets and a boundaries quiz — is free, in English and Spanish, with no sign-up and no email required.
Support is optional. If these resources have been useful to you, a small contribution helps me keep writing, translating and adding new material.
A note on what this is: these resources are for education and self-reflection. They are not a substitute for an evaluation, diagnosis or individualized mental health treatment. A contribution does not create a therapist-client relationship and does not buy access to services.
If you are in crisis or thinking about hurting yourself, in the U.S. call or text 988 (available in Spanish). Outside the U.S., contact your local emergency number.
Thank you for being here.
SESSION to LIFE es un sitio gratuito de educación en salud mental creado por Brenda Guevara Garcia, Trabajadora Social Clínica Licenciada.
La buena información sobre salud mental no debería estar detrás de un pago, ni llegar solo a las personas que ya están en terapia. Por eso todo lo que encontrarás aquí —artículos, hojas de trabajo imprimibles y un quiz de límites— es gratis, en inglés y español, sin registro y sin pedir tu correo.
El apoyo es opcional. Si estos recursos te han sido útiles, una pequeña aportación me ayuda a seguir escribiendo, traduciendo y agregando nuevo material.
Una aclaración sobre lo que es esto: estos recursos son para educación y autorreflexión. No sustituyen una evaluación, un diagnóstico ni un tratamiento de salud mental individualizado. Una aportación no crea una relación terapéutica ni da acceso a servicios.
Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, en EE. UU. llama o envía un texto al 988 (disponible en español). Fuera de EE. UU., comunícate con tu número local de emergencias.
Gracias por estar aquí.
Good mental health information shouldn't be locked behind a paywall, or only reach people who are already in therapy. So everything here — articles, printable worksheets and a boundaries quiz — is free, in English and Spanish, with no sign-up and no email required.
Support is optional. If these resources have been useful to you, a small contribution helps me keep writing, translating and adding new material.
A note on what this is: these resources are for education and self-reflection. They are not a substitute for an evaluation, diagnosis or individualized mental health treatment. A contribution does not create a therapist-client relationship and does not buy access to services.
If you are in crisis or thinking about hurting yourself, in the U.S. call or text 988 (available in Spanish). Outside the U.S., contact your local emergency number.
Thank you for being here.
SESSION to LIFE es un sitio gratuito de educación en salud mental creado por Brenda Guevara Garcia, Trabajadora Social Clínica Licenciada.
La buena información sobre salud mental no debería estar detrás de un pago, ni llegar solo a las personas que ya están en terapia. Por eso todo lo que encontrarás aquí —artículos, hojas de trabajo imprimibles y un quiz de límites— es gratis, en inglés y español, sin registro y sin pedir tu correo.
El apoyo es opcional. Si estos recursos te han sido útiles, una pequeña aportación me ayuda a seguir escribiendo, traduciendo y agregando nuevo material.
Una aclaración sobre lo que es esto: estos recursos son para educación y autorreflexión. No sustituyen una evaluación, un diagnóstico ni un tratamiento de salud mental individualizado. Una aportación no crea una relación terapéutica ni da acceso a servicios.
Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, en EE. UU. llama o envía un texto al 988 (disponible en español). Fuera de EE. UU., comunícate con tu número local de emergencias.
Gracias por estar aquí.
Recent supporters