Ahojte, moji milí čitatelia ☺️
Po dlhšej dobe som sa pre vás rozhodla napísať článok, tento bude o OCD, teda o obsedantno-kompulzívnej poruche.
Táto porucha je charakteristická vtieravými myšlienkami a nutkaním vykonávať určité úkony. Keď sa povie OCD väčšina ľudí si vybaví posadnutosť čistotou a nutkanie v podobe častého umývania rúk, no nie je to celkom tak. Teda presnejšie, toto je len 1 typ obsedantno-kompulzívnej poruchy, ale tých typov je omnoho viac.
V tomto článku by som vám rada predstavila niektoré ďalšie typy OCD (ani toto nebudú všetky, pretože OCD si môže človek "vytvoriť" z čohokoľvek a možno si to ani neuvedomuje).
Tu je pár najznámejších z nich:
1. Kontaminácia - vtieravé myšlienky môžu byť napríklad "Dotkol som sa niečoho špinavého, čo ak ochoriem?"
A častými kompulziami pri nich môže byť nadmerné umývanie rúk, časté dezinfikovanie a upratovanie domácnosti.
2. Vzťahové OCD - "Milujem dosť svojho partnera?" "Je môj partner ten pravý?"
A častými kompulziami pri nich môže byť porovnávanie vlastného vzťahu s inými, neustále analyzovanie vzťahu.
3. Somatické OCD - "Dýcham správne?" "Bije mi srdce tak, ako má?"
A častými kompulziami pri nich môže byť častá návšteva lekárov, neustále kontrolovanie telesných funkcií.
4. OCD zamerané na ublíženie - "Čo ak sa zbláznim a niekomu ublížim?" "Čo ak niekoho zrazím autom?"
A častými kompulziami zvykne byť neustále kontrolovanie, či daný človek nikomu neublížil, hľadanie uistenia u druhých, že je dobrý človek.
5. OCD spojené s vierou - "Som dobrý veriaci?" "Čo ak som nevedomky urazil Boha?"
A častými kompulziami zvykne byť nadmerné modlenie sa, časté chodenie na spovede.
6. OCD spojené s rozhodovaním - "Urobil som správne rozhodnutie?" "Čo ak som sa rozhodol nesprávne a teraz sa stane niečo zlé?"
A častými kompulziami pri nich môže byť neustále prehodnocovanie svojich rozhodnutí, hľadanie uistenia u blízkych.
7. OCD viazané na minulosť - "Čo ak som v minulosti spravil niečo strašné?" "Čo ak som zabudol na niečo dôležité zo svojej minulosti?"
A častými kompulziami zvykne byť rekapitulácia udalostí z minulosti až do úplných detailov, hľadanie uistenia u druhých, či si všetko pamätajú.
Ešte raz opakujem, tých typov je veľmi veľa, ja som vybrala také, ktoré mi prišli najčastejšie, čiže nie všetky. OCD má tendenciu zasiahnuť na to, čo je pre nás najcennejšie alebo z čoho máme najväčší strach, to znamená napríklad, že človek, pre ktorého sú dôležité vzťahy sa môže obávať, že niekomu ublíži.
Čo sa týka liečby OCD, tak pri každom type obsedantno-kompulzívnej poruchy je rovnaká. Dôležité je vystavovať sa svojmu strachu (tzv. expozícia) bez snahy o kompulziu. (Napr. pri strachu z kontaminácie si nepôjdem umyť ruky zakaždým ako sa dotknem kľučky na dverách). Rovnako podstatná je tu práca s našimi myšlienkami (Napr. Nenakazím sa aj keď si nepôjdem hneď umyť ruky ako sa dotknem kľučky).
Ak by ste mali nejaké ďalšie otázky ohľadom obsedantno-kompulzívnej poruchy alebo ste sa našli v nejakom z daných typov, môžte mi dať vedieť dole v komentároch. 😇