Hola amigos, por acá el profe Joako. De repente leyeron esa mierda anterior con mi voz si es que siguen los vídeos que hago :D.
Mi mayor interés y misión de vida, es hacer que lo que he vivido yo (que tampoco es la gran cosa) sea de utilidad a los demás. Existe un dicho que dice "nadie aprende por porrazo ajeno" pero al menos si vas orientado o con un consejito extra encima, es probable que puedas afrontar mejor cualquier situación que la vida te plantee. También tendrás mejores herramientas y más recursos para enfrentar X situación. Al final, si somos realmente prácticos y dejamos de lado los sentimientos un poco, podemos decir que las experiencias no son ni buenas ni malas. Son sólo experiencias. Nuestra visión de las cosas es la que define una experiencia (o acción, suceso, opinión, etc) como mala o buena.
Tomando un poco el punto anterior, si nuestra visión de las cosas, puede hacer que una experiencia sea calificada como buena o mala, también así nuestra propia actitud determina muchísimo de lo que sucederá en el día.
Es cierto que hay días en que todo cuesta más, a mi me pasa. Las pesas están más difíciles de mover, el cuerpo se siente más pesado, no te resultan los movimientos tan bonitos como te gustaría. Es verdad. Dentro de nuestro cuerpo ocurren cambios constantemente y debido a eso, hay ciclos hormonales que para mí son difíciles aún de comprender, pero que determinan montón como estamos funcionando hoy (y todos los días)
Después de ese parentésis, quiero decirles que por favor, intenten dominar lo que pasa en sus cabezas. Es una lucha constante, pero es importante hacerla y no dejar que tus pensamientos negativos te gobiernen. Cada vez que tu mente divague entre pasado, presente y futuro, intenta identificar eso y volver nuevamente a la realidad. Bastarán unas cuantas respiraciones muy profundas, y poner toda tu atención en ello, para que tu mente se calme y puedas enfocarte en el momento presente. Es algo que como todo, toma práctica aprender, se entrena, se repite y finalmente cuesta cada vez menos lograr.
La vida actual está llena de distracciones, es verdad. Tenemos todos un dispositivo en el bolsillo (yo en un banano... o si eres mujer y lees esto, pues muchas gracias, derribemos los mitos de que el entrenamiento de fuerza no es para mujeres... en fin si eres mujer quizás lo llevas en la cartera)
Es un dispositivo muy poderoso y te da acceso a demasiada información, muchísima más de la que tu mente puede manejar. Además de eso, la información jamás para de aparecer. Podrías ver el celular toda tu vida (y sí, hablo del celular, seguro ya lo notaron) y aún así jamás alcanzarías a ver todo lo que hay ahí.
Esta herramienta es muy útil, puedes aprender, comunicarte, hacer una bitácora de las cosas que más te gustan, hacer negocios y muchas otras cosas más. Sin embargo, en manos equivocadas, puede destruir tu mente. Cada vez que suena una notificación, es posible que sin siquiera pensarlo, prestes tu atención a ello y dejes de lado lo que estabas haciendo. Cada vez que se ilumina la pantalla por la noche cuando llega esa notificación, eso altera tu calidad de sueño. La luz azul cerca de la hora de dormir afecta muchísimo la capacidad de tu cerebro de producir melatonina y por consiguiente impide que tengas realmente un sueño de buena calidad.
Sin embargo, otro factor, el cual yo creo es realmente preocupante, es la capacidad que tiene este aparato de distraer la mente humana, a cada instante y sin ninguna razón aparente. Es una obligación que sienten algunas personas de si no están hablando en la conversación, o tienen un rato "muerto" toman el celular para hacer scrolling a cualquier red social, sin detenerse realmente siquiera a mirar el contenido. Lo he visto en mucha gente, que quiero mucho, y bueno, yo solía hacerlo también, hasta que leí un libro "Limitless" de Jim Kwik y aprendí el mucho daño que eso provocaba en nuestra capacidad para prestar atención.
Bueno bueno, no quiero hablar tanto sobre el celular, solamente expuse lo anterior para decir que esa capacidad reducida que tenemos hoy en día para prestar atención a nuestra realidad y al presente, actualmente nos está alejando de los demás, pero además y sobretodo, de nosotros mismos. Ese es el problema mayor.
Toneladas de información que jamás para, mucho que aprender en centros educacionales. Todo se trata de lo que pasa afuera. Pero jamás de lo que pasa dentro de nosotros. Entonces cuando los pensamientos llegan a tu cerebro y producen emociones que no sabes manejar, empiezas a reflejar eso en tus hábitos, en tus relaciones personales, en tus niveles de energía.
Aprendamos a mirar dentro de nosotros, entendamos que cada pensamiento crea una emoción, cada emoción una acción y a su vez, esa acción una consecuencia. Si conectamos con nuestra verdadera esencia, si aprendemos a mirar dentro de nosotros y saber que cosa realmente queremos en nuestro paso por la vida (que es bastante corto, ya tengo 32 años, y aún creo que recién salí del colegio) entenderemos mejor los pensamientos que pasan por nuestra mente, la raíz de ellos y podremos buscar estrategias para que no aparezcan más (en caso de que sean negativos)
Aprendamos a reemplazar eso, por pensamientos y creencias que nos hagan sentir bien. Puedo hacer esto, creo en mí, voy a lograrlo! Son frases cliché quizas, pero que tienen tremendo poder si las dices creyéndolas fielmente. Y bueno, lucha fuerte y apunta al sol, si no llegas, al menos caerás en las estrellas dice el refrán. Mejor intentar y fracasar, que quedarse atascado en el miedo y empezar a contaminar tu cabeza y cuerpo con cosas que no necesitas, por culpa de pensamientos y emociones no resueltas.
Escribir todo esto me resulta muy liberador puesto que yo también he vivido montón de experiencias amargas que en su momento me llenaron de rencor y de inseguridad en mí mismo. De todas maneras siempre creí en que la vida sería mejor y luego comprendí también que si cuento con más herramientas, es más fácil lidiar con las cosas que van sucediendo. Es inevitable que de vez en cuando pasen cosas en tu vida que no te agraden, pero tu reacción ante esos sucesos si que es completamente tu elección. Por eso amigos, aprendamos a manejar nuestra mente como un aliado, no como una máquina que crea pensamientos negativos al azar, sólo por que sí.
Un abrazo amigos y muchas gracias por leer :D