Tichý, skromný, svojský. Taký je Peťo Fraňo. Aj v tom mi pripomína Kiliana Jorneta. A nie len v tom. Tento mladý chalan spod Chopku mi svetovú bežeckú ikonu z Katalánska pripomínal pred dvoma týždňami aj výkonom, ktorý predviedol na Kanárskych ostrovoch, konkrétne na slávnej Transvulcanii.
Pred 12 rokmi vyhral na rovnakej trase ostrova La Palma (73 km / +4.350 m / -4.057 m) vtedy v rekordnom čase trate 05:54:09 dvadsaťšesť ročný Katalánec. Tohoročný víťaz zo Slovenska za jeho časom zaostal len 1 minútu a 27 sekúnd. Áno, počasie v týchto dvoch ročníkoch bolo neporovnateľné. No, tak ako horúčavy v roku 2013 hrali do kariet reprezentantovi Španielska, Peťovi osud privial v tomto ročníku na La Palmu priam nízkotatranskú predpoveď počasia. Na hrebeni hlásili organizátori miestami pocitovú teplotu -4 stupne a v nárazoch dosahovala rýchlosť vetra až 70 km/h.
Bolo to naozaj tak. Tento rok sme najdlhšiu trasu Transvulcanie bežali viacerí Slováci (5 kusov) a poriadne sme si to užili. Hneď ráno sa nás chytal doslova čierny humor. Po vystúpení z autobusov na štarte pri majáku na južnom cípe ostrova nám vetrisko okamžite vmietol do očí čierny sopečný piesok. Mali sme šťastie a pár minút pred výstrelom sme my Slováci, bežci zo stredu bežeckého pelotónu narazili na Petra a strávili s ním chvíľu v jeho predštartovej príprave. V tom vetre a daždi sme tušili dve veci, že na trati to bude "prdel-peklo" (ale o tom napíšem zvlášť blog pre tých, ktorí by sa tam v budúcnosti chceli vypraviť) a tušili sme aj to, že Peťo má "dnes" veľkú šancu preteky vyhrať. Stalo sa oboje! A o tom, čo všetko tam zažil si viete dohľadať na viacerých miestach na internete. Nechám vám dole pár linkov...:)
Ja som sa nasledujúcimi 8 otázkami a odpoveďami pokúsil urobiť stručný osobný profil Petra aj v kontexte s jeho aktuálnym mega úspechom, ale aj v kontexte toho, čo ho "onedlho" (koncom júna) čaká v Kalifornii na najstaršej horskej stomíľovke sveta WSER. Na moje otázky mi Peťo odpovedal minulý týždeň z lietadla. Áno, už letel do "štátov". Áno, tak skoro...:) Berte teda toto krátke interview nie len ako stručné predstavenie Petra, nie len ako pýtanie sa na to aké to na tej sopke bolo... Prijmite tento kratučký rozhovor aj ako malú pozvánku na online sledovanie priameho prenosu pretekov zo Sierra Nevada Mountains. Myslím, že sa skutočne bude na čo (aj slovenské) pozerať :)
Peter Fraňo, víťaz Transvulcania 2025 (73 km / +4.350 m / -4.057 m) v čase 06:55:36. Zdroj foto: transvulcania.com
Poznámka autora: Pozrite si tento pre nás ultrabežcov krásny záverečný súboj medzi Peťom a jeho najväčším súperom dňa, Andreasom Reitererom na trati cca 65. až 73. kilometer. Pre nás, čo zo stredu pelotónu nemáme šancu dovidieť na jeho čelo, je to parádna "podívaná". Dajte si to od času 06:07:20, uvidíte ako si pozíciu striedajú a aj to, ako Reitererovi Peťo "nasadil" tempo v poslednom stúpaní. Sám Andreas v rozhovore po pretekoch povedal, že po dramatickom striedaní v behu ukončil nakoniec preteky v kľude, pretože Petra dobré pozná aj z iných pretekov a vedel, že ak sa mu ho nepodarí striasť na zbehu, v stúpaniach je Peter aktuálne niekde inde...:)
ROZHOVOR S PEŤOM: 8 OTÁZOK A ODPOVEDÍ
Ak by som ťa mal predstaviť čitateľom, ktorí ešte o tebe nepočuli, čo by som im mal o tebe napísať? - otázky vieme preformulovať, aby si bol s nimi spokojný
Mám 29 rokov a pochádzam z Brezna, kde stále aj žijem. V zime sa venujem skialpinizmu a v lete behom. Nech si každý vyberie názov aký chce, ja mám v tom chaos či to je ultra, horský beh, skyrunning, trailrunning… Jednoducho rád behám po kopcoch a ideálne nech to trvá aspoň pár hodín. Do 18. rokov som hrával futbal za Železiarne Podbrezová a odvtedy si takto pobehujem po kopcoch. Čo sa týka vzdelania, vyštudoval som učiteľstvo telesnej výchovy a trénerstvo (špecializácia atletika) na Univerzite Matej Bela v Banskej Bystrici.
Len málo z lídrov, ktorí vyštartovali bez nepovinnej bundy "fukerky" preteky aj naozaj dokončilo. Peťovi "stačilo" tielko a návleky :) Zdroj foto: transvulcania.com
Ktoré 3 bežecké preteky v doterajšej kariére považuješ za svoje najväčšie úspechy a prečo?
Za svoje doposiaľ 3 najväčšie úspechy určite považujem tretie miesto na Majstrovstvách sveta v horskom behu 2023, druhé miesto na CCC 2024 a práve posledné preteky Transvulcania kde sa mi podarilo zvíťaziť
Prečo si po 7 rokoch štartoval opäť na najdlhšej trati Transvulcanie? Aké boli tvoje ciele, očakávania a ako to podľa teba celé dopadlo?
Profil najdlhšej trate pretekov Transvulcania 2025 na ostrove La Palma. Poznámka: Transvulcaniu odporúča 11 z desiatich bežcov, ktorí ju absolvovali :) Zdroj foto: transvulcania.com
Tieto preteky považujem za jedny z najprestížnejších a odkedy som sa ich zúčastnil prvýkrát, chcel som sa vrátiť, lebo vtedy som spravil veľa začiatočníckych chýb a vedel som, že mám na lepší čas a výsledok ako vtedy. Pred sezónou sa snažím vyskladať si sezónu tak, aby všetko do seba zapadalo a práve Transvulcania sa mi skvele hodila aj termínovo, aj parametrovo. V podstate som si tu chcel len odskúšať ako na tom som a zistiť kde mám nedostatky pred finálnou prípravou na ďalšie, dôležitejšie preteky. Celá príprava a aj samotné preteky ale vyšli veľmi dobre a nakoniec sa mi podarilo vyhrať, v čo som ani nedúfal, nakoľko medzi víťazmi týchto pretekov sú tie najzvučnejšie mená histórie horského behu.
Peťo bežal celé preteky vo vedúcej skupine bežcov. Kontroloval situáciu a podľa jeho slov nasadil vyššie tempo v stúpaní pred vrcholom krátera sopky. Zdroj foto: transvulcania.com
Aktuálne si členom tímu bežcov podporovaných značkou SCARPA, skús trochu váš tím opísať a v čom je SCARPA iná ako ostatné značky, resp. čím je typická.
Scarpa bola a stále je populárna predovšetkým medzi alpinistami a ako turistická značka ale pred pár rokmi vstúpili aj do bežeckého segmentu a mňa práve tento formát menšej, rozrastajúcej sa značky veľmi oslovil. Samozrejme Scarpa nemôže konkurovať rozpočtom a inými vecami gigantom ako napríklad Adidas alebo Hoka, ale práve tým, že je to menšia firma, je všetko viac rodinné a všetci sú si bližší. Z toho potom plynú aj iné výhody, ktoré majú pri väčších značkách len tí vyvolení a to napríklad možnosť spolupracovať na vývoji tenisiek, alebo ako sa aktuálne deje možnosť mať tenisku takpovediac na mieru a podľa vlastných predstáv. Čo sa týka tímu tak nás tam je viacero, máme každoročne jeden spoločný predsezónny kemp a to je celé. Nie som tlačený do ničoho. Môžem chodiť na preteky na aké chcem a to je to, čo mi vyhovuje. Cítim že nie som len číslo, od ktorého sa očakávajú výsledky, ale záleží im na tom aby sa človek v tíme cítil príjemne. Koniec koncov, keď je pohoda, tak tie výsledky skôr či neskôr dorazia.
Prototyp topánky SCARPA, ktorú Peter so svojim tímom vyvíjal najmä pre preteky Western States Endurance Run, ktoré Peter pobeží v 28. júna 2025. Zdroj foto: TRR youtube channel
Poznámka autora: Peťo v týchto pretekoch obúval topánky, ktoré takmer 3 mesiace vyvíjal s tímom SCARPA. Na Transvulcanii mal vyskúšať nie len svoju atletickú pripravenosť, ale aj odskúšať, ako budú na horúcej suchej La Palme fungovať jeho SCARPA "špeciálky" vyvinuté primárne na suchú, horúcu kalifornskú Western States. Ich tvrdšia zmes v podrážke teda paradoxne neumožňovala na mokrom povrchu tohoročnej Transvulcanie potrebnú maximálnu trakciu. Peťo sa s tým evidentne skvele vyrovnal, aj keď nejaký ten pád v úvode záverečného zbehu tam prišiel. A to najmä preto, lebo v najvyššom bode pretekov 2400 m n. m. bol podľa jeho vlastných slov úplne stuhnutý. A to až do tej miery, že si holými skrehnutými rukami nevedel otvoriť gél. Môžem potvrdiť, mali sme to aj my ostatní s tou zimou veľmi podobne :)
Peťo údajne po zdolaní najvyššieho bodu pretekov Roque De Los Muchachos (2.417 m n. m.) nevedel skrehnutými prstami otvoriť svoje gély a na začiatku zbehu došlo aj k pádu/om. Zdroj foto: transvulcania.com
Patríš medzi pretekárov, ktorí si na ultratrail berú hudbu do uší. Prosím, opíš ako s hudbou v tréningu a počas pretekov pracuješ? Ak môžeš, prezraď aspoň 3 skladby na tvojom playliste.
Čo sa týka hudby tak ešte dva roky dozadu by som ti povedal že s hudbou nebudem nikdy behať a pozeral som sa zvláštne na ľudí čo mali sluchátka počas behu. Musím sa ale priznať že som tomu prišiel na chuť a v pretekoch mi to vie výrazne pomôcť. Prvú polovicu pretekov hudbu nepoužívam. Vtedy rád počúvam svoje telo a vnímam všetko okolo. S nástupom únavy ale príde na rad hudba a vďaka nej sa kus odreagujem. Nemyslím na to čo ma bolí a čo ma ešte čaká… Ale užívam si moment a to čo mi práve hrá. Väčšinou mi hrá nejaký rock, konkrétne skladby. Môj vlastný playlist príde na rad vždy až v úplnom závere pretekov. Vtedy si púšťam to, čo som počúval v predchádzajúcich týždňoch pri náročných tréningoch, alebo počas dlhých behov. To ma vždy vráti mysľou späť do tých tréningov a nemyslím na aktuálny stav.
Poznámka: Ako čítate, konkrétne skladby som z Peťa nevytiahol...:))) Rešpektujem! Máte aj vy vlastný playlist?
Je o tebe známe, že si tréner sebe samému, ale máš už aj klientelu zverencov. Ak by si ich mohol opísať, kto pod tvojim dohľadom trénuje, ako to prebieha a aké majú zväčša očakávania tvoji zverenci?
Nikdy som nemal bežeckého trénera, čiže som sa sám trénoval od začiatku. Pred pár rokmi nebolo trénerov toľko ako dnes. Tak som sa rozhodol, že to pôjdem študovať a poznatky zo školy môžem aplikovať na sebe. Osobne mi tento systém funguje a zatiaľ by som to nemenil. Čo sa týka trénovania zverencov, tak áno, pred pár rokmi keď som získal titul, rozhodol som sa ponúkať svoje trénerské služby aj pre verejnosť. Všetko to je individuálne. Trénujem ľudí či už sú to ambiciózni výkonnostní bežci, rekreační, ale aj začínajúci. Pripravujem tiež ľudí od cestnej päťky cez maratón až po ultra. Mám aj niekoľko zverencov, ktorí sa venujú primárne iným športom (skialp, cyklistika) a beh nie je pre nich prvoradý šport. Väčšina komunikácie je online, ale keď je možnosť, tak chodíme spolu aj na spoločné tréningy a takisto je možnosť konzultovať všetko čo sa športu týka (technika behu, výživa, výbava…). Osobne nikde nepublikujem koho trénujem. Rešpektujem, že nie každý chce, aby sa o ňom vravelo, že má trénera. Ale tí čo chcú, tak samozrejme niekde spomenú, že ich trénujem. Dá sa to teda dohľadať u tých čo chcú :)
Samotný čierny sopečný piesok sa počas behu nešmýkal. Naopak, oproti minulým horúcim rokom, kedy bol veľmi sypký a bežci sa doň pri pokusoch bežať zabárali, toto bolo relatívne milé prekvapenie v mokrej, studenej, mnohohodinovej fujavici. Zdroj foto: transvulcania.com
Ak by chcel ísť o rok v máji niekto na Transvulcania preteky, na čo sa má začať pripravovať? V čom sú tieto preteky špecifické napríklad v porovnaní so slovenskými horskými alebo alpskými bežeckými pretekmi?
Na môj vkus to je v čase pomerne skoro. Čiže určite treba mať nabehané počas zimných mesiacov. Väčšinou sa na La Palme beží v teple. Tento rok bol výnimkou. Na čo treba takisto v príprave myslieť, nakoľko sme my po zime, sme náchylnejší na prehrievanie. Preto je potrebné zamerať sa na tento aspekt. V neposlednom rade je dosť kľúčový dlhý zbeh z 2400 m n. m. do 0 m n. m., na ktorý je ťažko natrénovať aj v Alpách a nie to ešte na Slovensku. Ale inak to nie je nič náročné. Treba sa pripraviť na pekné výhľady a skvelú atmosféru.
Poznámka autora: Tak vidíte, je to vlastne úplná brnkačka...:)
Jedným z tvojich vrcholov sezóny by mali byť preteky najstaršej horskej stomíľovky na svete, Western States Endurance Run. Už tradične sa budú konať koncom júna. Kedy cestuješ do horúcej Kalifornie a ak môžeš, prezraď ako bude vyzerať tvoja príprava "na mieste činu"?
Do USA cestujem práve pri písaní týchto odpovedí (16.5.). Budem tam teda v dostatočnom predstihu. Na úvod sa chcem v prvom rade aklimatizovať na časový posun. Neskôr si pozrieť aspoň úseky trasy a popri tom ešte spraviť zopár dôležitých tréningov. Ale nič zásadné už asi nebudem meniť. Je to už dosť krátky čas na to, aby som niečo dotrénoval. Už ide skôr o to nezraniť sa a zostať v akej takej forme ako som mal v úvode sezóny.
Vďaka Peťo a chcem veriť, že si nájdeš aj po WSER čas na pár otázok. Sľubujem, že to nebude viac ako "desatoro" otázok :)
Fandíte? Nuž tak teda...
Snáď mi Peťo odpustí túto záverečnú myšlienku, ktorá mi napadla pri editácii tohto interview a pri vlastnej rekapitulácii vlastných Transvulcania 2025 zážitkov. Ak spojíme Petrove výsledky, jeho vývoj a napredovanie v posledných rokoch s odpoveďami na moje otázky, myslím, že najlepšou podporou pre Petra (okrem držania palcov a repostovania jeho rozhovorov na vlastných profiloch sociálnych sietí) je zvážiť, či by ste vedeli využiť prípadne jeho trénerské služby a odborné konzultácie. Nie každý z nás, vrátane mňa si niečo také vie finančne dovoliť a nie každý z nás si dáva relatívne ambiciózne ciele. Ja ale o pár kamarátoch viem, ktorým Peťo "píše" tréningy a pripravuje ich počas sezóny. Je zrejmé aj z ich výkonov, že sú v dobrých rukách a som im vďačný, že práve oni podporujú túto našu bezpochyby veľmi nádejnú slovenskú športovú osobnosť. Mal som tú česť osobne stráviť v rozhovore s Peťom len párkrát pár minút. Ale musím povedať, že na mňa zakaždým urobil dojem pohoďáka, pozorného poslucháča a chalana, ktorý vždy jedná s rešpektom a premýšľa o všetkom čo hovorí. Držím mu veľmi palce.
Čítaj zľava doprava: Peťo Fraňo (29 r.) víťaz TRANSVULCANIA 2025, Kilian Jornet (26 r.) víťaz Transvulvania 2013, Zdroj foto: irunfar.com, iancorless.org
Prianie na záver
A ako to je pre mňa už typické, som v prípade iných optimista. Vravel som pred Transvulcaniou, že Peťo na prvé miesto určite má... Western States je zložitý projekt na prípravu vzhľadom na jej jedinečnosť. Ale aj Western States už vyhrali chlapi, ktorí bežali svoju prvú stomíľovku práve tam. No veď uvidíme. Vraj prídu aj tento rok tí najlepší. Ak Jim Walmsley nevybuchne, pôjde asi opäť na traťový rekord. Štartovka bude nadupaná! A vraj sa na štart po rokoch vráti aj malý veľký Kilian. Ach, to by bola paráda, keby mu dal v cieli Peťo tú 1 minútu a 27 (alebo 28?) sekúnd z Transvulcanie...:))
Rozhovory s Peťom pred a po pretekoch Transvulcania 2025
I RUN FAR - PRED, I RUN FAR - PO, TRAILRUNNINGReview - PO, SLOVENSKÝ ROZHOVOR GEO SPORT - PO,