Дополним тревожную модель из прошлого поста про нее некоторыми существенными деталями.
Довольно логично, что человек, склонный предвидеть неприятности и слабо верящий в свои силы, ищет гарантий ненаступления этих самых неприятностей. Тут важно: нужны именно гарантии, просто соображений, что может и обойтись, недостаточно. Отсюда вытекает очень важное качество избыточной тревожности: непереносимость непредсказуемости.Любая неопределенность вызывает дополнительное напряжение, поскольку обещаетнеприятности. Отсюда нерешительность в совершении какого-либо выбора – ведь выбор дожен быть правильным, то есть исключающим возможность ошибки, ведущей к неблагоприятному исходу.
Но и этого мало! Тревожный человек нередко видит себя эдаким «последним рубежом» на пути неприятностей и несчастий. Его зачастую окружают гораздо более «безответственные» и «безалаберные» люди, чем он сам – единственный, способный увидеть все грядущие проблемы и беды и позаботиться об их предотвращении.
Но груз ответственности оказывается весьма тяжелым: коль ты предвидишь, от тебя зависит, чтобы всё шло хорошо. И это вновь возвращает нас к необходимости принятия правильных решений – мол, если не я, то кто? Без права на ошибку, ага. Ибо любой мало-мальски нежелательный ход событий – это прямое следствие неосмотрительности, небрежности, халатности, глупости, слабости тревожного человека, его неспособности справляться, его бессилия перед лицом всё той же мерзкой непредсказуемости. Ужасное положение: ты будто бы всё понимаешь, а сделать как надоне можешь.
И тут возникает еще один важный момент: тревожный человек верит в пользу беспокойства, то есть обдумывания всевозможных неприятностей. Важно здесь не беспокойство как таковое, которое и вправду бывает полезным (как и все прочие проявления тревоги, когда дело идет о реальных угрозах), а то, что оно воспринимается положительным независимо от его результативности. То бишь человек, беспокоясь, не находит решения проблемы, он просто раз за разом возвращается мыслями к тому, что его волнует, гоняет эти мысли по кругу, не находя никакого решения, и верит в полезность этого дела – ведь он не остается равнодушным и безучастным, он заботится о будущем. И пусть пока эта забота ни к чему продуктивному не привела – это ведь лучше, чем сидеть сложа руки, не правда ли? Это еще однопроявление той самой ответственности, которая так важна для многих тревожных людей. И ничего, что беспокойство непродуктивно и не ведет ни к каким действиям, но могло же и привести, если беспокоиться достаточно долго.
И тут мы наконец-то подходим к безопасному поведению и сверхконтролю.
Что делает человек, ожидающий неприятностей? Он их предотвращает – когда и как может. Более понятно, конечно же, избегающее поведение: если что-то ведет к беде, не суйся. Не летай самолетами, не пользуйся лифтом, не ходи туда, где тебе могут быть не рады, не принимай сложных решений и вообще не влезай – убьет. «Если у вас нет собаки, ее вам не потерять».
Ну и всё – ВСЁ, черт возьми!– должно быть под контролем. Всё и все, ведь мы же помним, что остальные могут оказаться безответственными, безалаберными, непредсказуемыми и ненадежными, поэтому никому ничего нельзя доверять, по крайней мере в серьезных делах. Чем масштабнее тревожность, тем шире контроль – так победим.
Ну и пора признаться: не только люди, но и целый мир тревожного человека – место ненадежное, за ним только глаз да глаз, иначе жди беды. В общем, приходится контролировать весь мир целиком.
Вот такие дела. О том, к чему и как это приводит, напишу в другой раз.