Несложный тест из десяти вопросов, позволяющий достаточно надежно оценить, не злоупотребляете ли вы алкоголем.
Выберите наиболее подходящий вариант ответа.
1.Как часто вы употребляете алкогольные напитки?
(0) никогда
(1) 1 раз в месяц или реже
(2) 2-4 раза в месяц
(3) 2-3 раза в неделю
(4) 4 и более раз в неделю
2.Какова ваша обычная доза алкогольных напитков в день выпивки?
(0) 1 – 2 стандартных дозы (30 – 60 мл водки или 75 – 150 мл сухого вина или 250 – 500 мл пива)
(1) 3 – 4 стандартных дозы (90 – 120 мл водки или 225 – 300 мл сухого вина или 750 – 1000 мл пива)
(2) 5 – 6 стандартных доз (150 – 180 мл водки или 375 – 450 мл сухого вина или 1250 – 1500 мл пива)
(3) 7 – 9 стандартных доз (210 – 270 мл водки или 525 – 675 мл сухого вина или 1750 – 2250 мл пива)
(4) 10 и более стандартнх доз (300 и более мл водки или 750 и более мл сухого вина или 2500 и более мл пива)
3.Как часто вы выпиваете более 6 и более стандартных доз (180 и более мл водки или 450 и более мл сухого вина или 1500 и более мл пива) в течение одной выпивки?
(0) никогда
(1) менее, чем 1 раз в месяц
(2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
(3) 1 раз в неделю (еженедельно)
(4) ежедневно или почти ежедневно
4.Как часто за последний год вы находили, что не способны остановиться, начав пить?
(0) никогда
(1) менее, чем 1 раз в месяц
(2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
(3) 1 раз в неделю (еженедельно)
(4) ежедневно или почти ежедневно
5.Как часто за последний год вы из-за выпивки не сделали то, что от Вас обычно ожидают?
(0) никогда
(1) менее, чем 1 раз в месяц
(2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
(3) 1 раз в неделю (еженедельно)
(4) ежедневно или почти ежедневно
6.Как часто за последний год вам необходимо было выпить утром, чтобы прийти в себя после предшествующей тяжелой выпивки (опохмелиться)?
(0) никогда
(1) менее, чем 1 раз в месяц (2)
1 раз в месяц (ежемесячно)
(3) 1 раз в неделю (еженедельно)
(4) ежедневно или почти ежедневно
7.Как часто за последний год у вас было чувство вины и(или) раскаяния после выпивки?
(0) никогда
(1) менее, чем 1 раз в месяц
(2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
(3) 1 раз в неделю (еженедельно)
(4) ежедневно или почти ежедневно
8.Как часто за последний год вы были неспособны вспомнить, что было накануне, из-за того, что вы выпивали?
(0) никогда
(1) менее, чем 1 раз в месяц
(2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
(3) 1 раз в неделю (еженедельно)
(4) ежедневно или почти ежедневно
9.Являлись ли когда-нибудь ваши выпивки причиной телесных повреждений у вас или других людей?
(0) никогда
(2) да, но это было более, чем год назад
(4) да, в течение этого года
10.Случалось ли, что ваш родственник, знакомый, доктор, или другой медицинский работник проявлял озабоченность по поводу вашего употребления алкоголя либо предлагал прекратить выпивать?
(0) никогда
(2) да, но это было более, чем год назад
(4) да, в течение этого года
Подсчитайте баллы, соответствующие вашим ответам, и запишите полученную сумму. Если у вас получилось 8 баллов и более – это признак рискованного или вредного употребления алкоголя, вам стоит проконсультироваться со специалистом. Результат 13 и более баллов для женщин и 15 и более баллов для мужчин указывает на вероятную алкогольную зависимость