L'invasion russe a entraîné la mort d’ au moins 500 enfants ukrainiens, et des centaines d’autres ont été retirés des territoires occupés par les autorités russes pour être adoptés ou placés dans des institutions de « rééducation » . La guerre, qui pour beaucoup a commencé en 2014, a inévitablement affecté le psychisme de dizaines de milliers d’enfants. Certaines personnes frémissent au moindre bruit et ont peur du bruit d'un raid aérien ; d'autres, malgré la peur, gardent leurs jouets préférés, échangent des patchs militaires et tentent d'être plus forts que les adultes
Un article de Victoria Ponomareva
Perception de la guerre : « Les enfants rêvaient d’un poisson rouge, de la mer, mais maintenant ils rêvent de la mort de Poutine »
Le photojournaliste militaire Georgy Ivanchenko a documenté ce qui se passait dans les points chauds depuis le tout début de l’invasion de l’Ukraine. Il parle de ce qu'il a vu avec beaucoup de calme, mais lorsqu'il s'agit d'enfants, sa voix change : « Je pense qu'ils sortiront de cette guerre soit désorientés et épuisés mentalement, soit très forts. »
« À Bakhmut, je demandais souvent aux enfants de dessiner leur future maison sur une feuille de papier. Et un garçon, Stas, a dessiné une maison à plusieurs étages avec des fenêtres rondes ondulées. Je lui ai demandé ce que cela signifiait et il a simplement répondu que c'était des vitres cassées. Il y avait aussi un tuyau étrange dans son dessin – il s’est avéré qu’il s’agissait d’un poêle ventral qu’on chauffait"
Lors de notre conversation avec Georgy Ivanchenko, une alarme de raid aérien se fait entendre, mais il continue de parler comme si de rien n'était, enroulant méthodiquement une cigarette.
« À Izyum, des enfants ont déclaré qu'ils avaient grimpé sur la colline et regardé la ville se faire bombarder, comme sur un écran de télévision. Enfants, nous collectionnions des cartes et des autocollants Spider-Man, et ici les enfants regardent les bombardements, ramassent les patchs éparpillés, les échangent et construisent leurs propres « barrages routiers », comme près de Soledar, il y avait des enfants debout avec des fusils en bois, des bâtons et des drapeaux. Ils étaient frère et sœur. Il s'est avéré qu'ils y vont tous les matins avec des morceaux de papier sur lesquels est dessiné le drapeau de l'Ukraine. À l’intérieur se trouvent des prières et des poèmes écrits de la main de leur mère. Ils les donnent aux soldats qui s'arrêtent près d'eux. J'ai aussi une de ces feuilles. Quand je l’ai ouvert et lu pour la première fois, j’ai fondu en larmes.
La psychologue familiale Evgenia Savchenko explique que l'art-thérapie aide à faire face à l'expérience :
« Les enfants expriment leurs peurs à travers des dessins. Nous essayons toujours d'y consacrer du temps - nous inventons même nos propres rituels, par exemple, les enfants croient que s'ils brûlent un dessin, il n'y aura plus rien à craindre."
Et bien que, dégénérant en une image lumineuse, la peur s'en aille et le souvenir de ce qu'il a vu devient moins réel, ce qui se passe autour ne commence pas à sembler à l'enfant quelque chose de fantastique - les enfants, même les plus petits, sont capables de distinguer un conte de fée de la réalité.
Selon Savchenko, bien que les enfants comprennent ce qui se passe, ils ne peuvent pas comprendre de manière indépendante pourquoi , et l'essentiel ici est de ne pas cultiver chez l'enfant l'agressivité, que les enfants adoptent souvent des adultes, en copiant leur comportement et leurs pensées :
« Les enfants comprennent parfaitement qu’il y a une guerre en cours. Ils comprennent que lorsque l’alarme retentit, ils doivent courir au sous-sol. Mais ce que les enfants ne comprennent pas, c’est pourquoi, après une vie calme et paisible, quelqu’un nous a attaqués et pourquoi ce quelqu’un était la Russie. Je donne souvent une leçon intitulée «Vos rêves» pour que l'enfant comprenne que ce qui se passe autour est temporaire et que le monde n'est pas aussi dangereux qu'il le voit actuellement. Les enfants rêvaient d’un poisson rouge, de la mer, mais maintenant ils rêvent de la mort de Poutine. L’essentiel ici est de comprendre qu’ils ne tirent pas de telles pensées de nulle part, mais les ramènent de chez eux. Mon fils a six ans et il m'a demandé un jour de lui acheter une arme. À ma question «pourquoi en avez-vous besoin?», il a simplement répondu qu'il voulait tirer sur Poutine.»
"Ma fille aînée a étudié la médecine tactique et a opéré son frère, qui était blessé ; l'ambulance ne serait pas venue jusqu'à nous."
Irina, mère de nombreux enfants de la ville de Rubezhnoye, dans la région de Lougansk, dit que tous ses enfants - jeunes et plus âgés - vivent ce qu'ils ont vu à leur manière, mais les souvenirs de ce qu'ils ont subi pendant le mois de bombardements ont été déposés dans chacun d'eux depuis longtemps, et de temps en temps ils le disent par vous-même :
« En 2014, c'était effrayant et incompréhensible, mais en 2022, nous savions et comprenions déjà tout. Ainsi, lorsque les mêmes explosions ont été entendues le 24, la première phrase du mari a été : « Encore ». Des enfants qui avaient déjà survécu à une guerre accoururent, effrayés.
Le 8 mars, les bombardements ont commencé, d'abord dans la partie nord de la ville, puis dans nos quartiers. Nous nous sommes retrouvés à 50 mètres de la ligne de démarcation – dans ce qu’on appelle la zone grise. La ligne de front passait presque à côté de nous. Dès que le point de contrôle ukrainien a été établi, la Russie a commencé à bombarder massivement. Il est arrivé qu'au cours de la journée, notre région ait changé de mains 5 à 6 fois
Au début, nous pensions que tout se terminerait aussi vite qu'en 2014 : nous serions rapidement capturés et libérés tout aussi rapidement. Nous avons donc compté nos réserves de nourriture et d'eau et estimé combien de temps nous pourrions tenir. Nous avons décidé d'attendre le retour de nos gens. Et puis les obus ont commencé à tomber sur nous. Ils étaient de plus en plus nombreux.
Les enfants pouvaient déjà dire à l'oreille quel type de projectile volait, combien de "Grads" volaient - 12 ou 20, quel type de bombe était largué - simple ou à charge creuse. Ils identifiaient tout par le son.
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Nous ne quittions presque jamais le sous-sol - seulement lorsqu'il y avait de courtes pauses pour recharger les armes, et nous pouvions courir aux toilettes ou rester dehors pendant un moment pour nous réchauffer.
Un jour, une mine explosive a volé dans notre cour et n'a pas explosé - elle est tombée devant les toilettes de la rue. Et nous avons dû aller aux toilettes des voisins parce que nous avions très peur que ça explose à tout moment.
J'ai 10 enfants, et pendant les bombardements, ils sont tous descendus au sous-sol en 15 secondes, les plus âgés ont rapidement fait descendre les enfants. Ils se sont progressivement adaptés à tout, même s'il est difficile de s'adapter au fait que quelque chose vole constamment au-dessus de votre tête. Les enfants étaient très effrayés par les éclats sonores, un tonnerre si violent quand il semble que quelque chose va vous tomber dessus. Les avions qui volaient bas étaient effrayants. Nous avons été sous le feu des critiques pendant un mois.
Le 19 mars, Misha, son fils de 12 ans, a été blessé.
La nuit, un obus est entré : il a brisé une fenêtre, a traversé la pièce, a brisé les portes intérieures, s'est envolé dans une autre pièce et s'est écrasé sur l'épaule de Misha. Comme il portait beaucoup de vêtements et une couverture épaisse, il a été un peu protégé .
La blessure était grande, mais pas profonde, et nous avons pu nous débrouiller seuls, nous avons effectué l'opération nous-mêmes - ma fille aînée a étudié la médecine tactique et pouvait effectuer des mini-opérations, et il n'y avait pas d'autres options - l'ambulance n'aurait pas pu venir à nous.
Après cette blessure, nous avons décidé de partir – les bombardements ne se sont toujours pas arrêtés. Nous avons dû nous rendre au point d'évacuation, qui se trouvait à huit kilomètres de notre maison, et la moitié du chemin a dû fait sous les tirs. Personne ne pouvait ni ne voulait nous emmener dans une telle zone. Seul un miracle nous a aidés - à un moment donné, un homme m'a appelé, se présentant comme aumônier militaire et m'a dit qu'il avait récemment fait sortir des gens de notre région et qu'il pouvait venir nous chercher. Et il est arrivé - mes enfants et moi avons évacué, et mon mari et mon père ont décidé de rester et de garder la maison. Personne ne pensait que cela durerait aussi longtemps.
Littéralement 4 jours plus tard, nous avons découvert que notre maison avait été bombardée et que mon mari était mort - les obus sont tombés les uns après les autres, plus de 15 ont été lancés sur le toit de la maison. Je veux y retourner quand cela deviendra possible - peut-être que j'aurai de la chance et que je pourrai au moins trouver quelque chose à enterrer.
Les enfants prennent cela très mal. Les aînés gardent tout pour eux, mais le plus jeune, Yarik, parle constamment de papa. On ne lui a pas dit qu'il était mort, on a dit que papa est maintenant une étoile dans le ciel, et là il nous protège. Ils ont dit qu'il était devenu notre ange. Et il le perçoit douloureusement - tout le temps, il invente des moments avec lui, compose des contes de fées. Un jour, il me dit : « Maman, demandons à Dieu de ramener notre papa du ciel sur terre». Parfois il dit : « Papa est au paradis, il s’est caché des méchants, il attendra qu’ils partent, et après il reviendra vers nous. »
« Après l’évacuation, elle avait peur des bruits forts, même du claquement d’une portière de voiture »
Même lorsqu'ils sont en sécurité, les enfants continuent de souffrir - leur psychisme tente de ressentir intensément les conséquences des attaques, des bombardements, des nouvelles de décès, et bien que les enfants fassent souvent face à de telles expériences plus facilement que les adultes, pour beaucoup, cela devient un coup dur, explique Evgenia. Savtchenko
«À Kherson, j'ai travaillé avec une fillette de six ans qui a été témoin de violents bombardements sur le pont Antonovsky - elle voyageait avec sa famille en convoi pendant l'évacuation. Dieu merci, aucun membre de la famille de la jeune fille n'a été blessé, mais elle a maintenant une peur intense des bruits forts : elle tombe par terre, se couvre la tête avec ses mains, tremble et pleure.
Les propres enfants d'Evgeniya ont également essuyé des tirs alors qu'ils tentaient de quitter Kherson, et dans la nouvelle ville, ils ont même eu peur de sortir pendant un certain temps :
"Le plus jeune ne m'a pas lâché une seconde et a eu très peur lorsqu'il a entendu des chiens aboyer. À Kherson, les chiens commençaient toujours à aboyer avant que les obus arrivent"
Lyudmila, une habitante de Kherson, confirme que même après avoir déménagé dans un endroit sûr, les réactions de panique des enfants ne se sont pas arrêtées :
« Lorsque nous avons été libérés, les bombardements ont commencé – ils ont touché directement la route près de notre maison. Mon enfant se tenait sur le canapé, a vu quelque chose voler et a crié. Mon mari a immédiatement crié : « Tout le monde dans le couloir ! » - et nous avons entendu les fenêtres de notre maison tomber. Nous avons passé toute la nuit dans le couloir, mais même quand tout était calme, les enfants avaient peur de se coucher et de dormir seuls, ils pleuraient tout le temps, ce qui faisait très peur.
Même lorsque nous avons quitté Kherson pour l’ouest de l’Ukraine, la peur des enfants n’a pas disparu. Une fois, nous sommes allés en ville et l' alerte aérienne a commencé - l'aîné a immédiatement commencé à paniquer, il a commencé à crier: "Maintenant, ils vont nous bombarder!" Dépêchez-vous au refuge !
Non seulement les jeunes enfants, mais aussi les adolescents ont peur des sons forts. Sasha Stukalo, 17 ans, de Lisichansk, raconte qu'après qu'une roquette soit tombée dans la cour de sa maison en mars 2022, il a été paniqué par le bruit d'un raid aérien, bien qu'il ait vu la guerre en 2014 :
« Pour moi, la guerre a commencé en 2014, j’avais alors neuf ans. C'était une journée ordinaire et soudain nous avons entendu un bruit très fort : des avions de combat volaient vers la ville. Nous avons eu très peur et avons couru vers le sous-sol - les bombardements ont commencé. Je me souviens comment je suis sorti de l'entrée et suis resté là, attendant ma sœur pendant qu'elle préparait ses affaires. Et soudain, je vois un chasseur passer, larguer un missile, et ce missile touche la maison voisine.
Et puis nous sommes restés assis au sous-sol pendant environ deux semaines, jusqu'à ce que nous soyons évacués vers Severodonetsk. Nous y sommes restés environ un mois, puis, lorsque nous avons appris que Lisichansk avait été libérée, nous sommes rentrés. Plus tard, quand mes parents sont morts, je suis parti de là. (La mère de Sasha est décédée en 2014 des suites d'un accident vasculaire cérébral et son père est décédé en 2017).
Je soupçonnais que la guerre reviendrait. Ce qui m’a le plus effrayé, c’est lorsque j’ai appris que l’armée russe déplaçait son matériel jusqu’aux frontières de l’Ukraine.
Avant la guerre, je vivais dans un centre de rééducation, d'où ils voulaient me transférer dans un internat. Pour ce faire, j'ai dû subir un examen médical - là, j'ai été diagnostiqué avec un coronavirus et admis à l'hôpital, où j'ai découvert le début de la guerre. Les souvenirs de 2014 me sont immédiatement revenus : je tremblais, j'avais tellement peur.
J'ai passé environ deux semaines à l'hôpital, puis j'ai été envoyée dans un foyer de type familial. Alors que les autres enfants et moi marchions sur le chemin menant à la maison, des roquettes volaient au-dessus de nous. Quatre d’entre elles sont tombés juste à côté de nous. Nous nous sommes précipités au sol et tout le monde a survécu, Dieu merci. Et puis quelque chose s’est produit qui a eu le plus grand impact sur mon psychisme.
Nous nous sommes couchés - il y avait beaucoup de jeunes enfants avec moi, c'était très calme et très sombre, et tout à coup un sifflement s'est fait entendre - et une roquette a volé dans la cour. C'était très bruyant. Quand nous sommes sortis, nous avons vu qu'un chien avait été tué dans la cour. Après cet incident, j’ai commencé à avoir peur des raids aériens.
Si au début nous nous cachions des bombardements dans le couloir, après cette roquette, nous avons déménagé au sous-sol et y vivions déjà depuis un mois, sans sortir de nulle part. Notre région a été attaquée 24 heures sur 24 et nous n'avons pu survivre que grâce à l'aide humanitaire et aux bénévoles d'autres refuges qui nous ont apporté de la nourriture et des vêtements.
Au sous-sol, nous nous divertissions du mieux que nous pouvions : certains jouaient, certains lisaient, certains ne faisaient rien. Lorsque nos lumières s'allumaient périodiquement, nous pouvions recharger nos téléphones, mais ensuite la centrale électrique a été bombardée et il n'y a eu aucune lumière pendant longtemps.
Après un mois de vie au sous-sol, nous avons été évacués vers Lviv, mais même là, il y a eu des bombardements. Un jour, un missile s'est envolé vers l'entrepôt derrière notre abri. Mais petit à petit je m'y suis habitué, et c'était plus effrayant pour les petits enfants. J'ai essayé de les calmer d'une manière ou d'une autre, et cela m'a fait moins m'inquiéter pour moi-même.
Mais malgré l'habitude, la peur demeure avec vous - vous avez peur d'un seul son. Parce que la sirène sonne. Ils disent qu'ils tirent souvent sur les dortoirs, mais maintenant j'étudie et je vis dans un dortoir. En plus, je fais des cauchemars. Mais la musique m'aide : j'écris des chansons et ça me calme.
Tout le monde veut un ciel paisible au-dessus de sa tête et dormir paisiblement, mais la guerre ne nous le permet pas. Pendant que je suis à Lviv, j'attends une seule chose : la libération de ma ville, actuellement occupée. S'il est libéré, je pourrai rentrer chez moi.
Nous avons récemment été bombardés ici et toute la Levandovka était en fumée. Vous sortez et réalisez que vous avez dormi paisiblement, alors que d'autres n'ont pas réussi à dormir et que quelqu'un ne se réveillera jamais. Vous regardez la fumée et pensez : « Dieu merci, je n’étais pas là. » Et vous sympathisez avec ceux qui étaient là.
Vous sortez et réalisez que vous avez dormi paisiblement, alors que d'autres n'ont pas réussi à dormir, et que quelqu'un ne se réveillera jamais
Cette réaction est typique du SSPT(syndrome de stress post-traumatique): après leur arrivée, les personnes de tout âge sont effrayées pendant longtemps par les sons et les bruits forts. Mais certains enfants, malgré leur peur, tentent de protéger leurs jouets préférés. Voici ce que dit Daria, une résidente de Kherson :
« Ma filleule était très effrayée par les explosions. Lorsqu'elle les entendit, elle attrapa les jouets et courut avec eux dans le couloir. Là, elle avait un lit fait d'oreillers, elle s'est entièrement recouverte d'une couverture et a essayé de cacher tous ses lapins et ours dessous. Et dans les premières semaines après son départ, elle avait très peur des bruits forts - des claquements de portes ou des klaxons d'une voiture. Nous espérons qu’elle grandira et qu’elle l’oubliera progressivement.
L'évacuation peut également provoquer un traumatisme psychologique chez un enfant, disent les experts. L'idée que l'on ne reverra peut-être jamais sa maison est très difficile pour les enfants, note la psychologue Evgenia Savchenko :
« Mon fils, par exemple, ne parle toujours pas à ses grands-mères restées à Kherson. L’un d’eux est toujours sous occupation, l’autre non, mais il ne veut appeler ni l’un ni l’autre. J'ai réalisé que ces souvenirs sont très difficiles pour lui, il en a peur. Et j’ai dit que je n’insisterais pas : laissez-le parler quand il veut et ce sera plus facile.
Un jouet ou un animal de compagnie préféré peut aider un enfant à survivre au stress lié au fait de quitter la maison, note la psychologue pour enfants Valentina Chaika :
« Les enfants vivent très douloureusement la séparation lors d’une évacuation, surtout s’il s’agit de leurs amis ou de leurs animaux de compagnie. Ils peuvent discuter avec des amis en ligne, mais cela ne suffit pas. Lorsqu’il y a un ami ou un animal de compagnie à proximité, l’enfant peut toujours jouer et être distrait, et une situation dans laquelle les enfants en sont privés provoque de l’agressivité et de la colère.
Le journaliste Ivanchenko parle d'un incident dont il se souvient de ses voyages :
«Nous étions à Sharovka. Là, j'ai rencontré une fille Anya. Elle se préparait à être évacuée, elle devait être récupérée le lendemain. Elle se tenait près de la maison, tenant sa poupée dans ses mains. Elle m'a dit que la poupée s'appelait Angelina. Et alors que nous étions sur le point de partir quinze minutes plus tard, elle a soudainement mis la main dans sa poche et en a sorti un hamster vivant : « Tiens, mon hamster, il s'appelle Méchant. » Je suis resté sans voix."
Comment aider : « Mettez d’abord le masque sur vous-même, puis sur l’enfant »
Malgré le choc et le stress, les enfants sont moins susceptibles que les adultes de subir un traumatisme psychologique profond à cause de ce qu'ils voient ; leur psychisme est plus stable, note la psychologue Valentina Chaika, ajoutant qu'il faut du temps pour que le traumatisme se manifeste :
« Le psychisme des enfants est plus protégé et plus stable. Un SSPT aussi grave, comme par exemple dans l'armée, n'est pratiquement pas observé chez les enfants. Leurs blessures peuvent n’apparaître qu’après un certain temps et lors de petites poussées. Lorsque votre enfant commence à se sentir agité, l’essentiel est de rester près de lui, de le distraire et de le faire se sentir en sécurité. Si les adultes repoussent l'enfant lorsqu'il a besoin de soutien et d'explications sur ce qui se passe, il se fermera. Mais, vous le savez, les enfants s'adaptent rapidement à la situation et après quelques mois, ils peuvent reprendre une vie normale. Bien sûr, ils auront un mauvais pressentiment pour toujours, la douleur causée par de telles pertes ne disparaîtra pas, mais il est beaucoup plus facile de survivre à ces traumatismes dans l’enfance qu’à l’âge adulte.
Il est beaucoup plus facile de survivre à un traumatisme dans l’enfance qu’à l’âge adulte.
Comme le note la psychologue Evgenia Savchenko, le processus de rétablissement dépend directement des actions des parents, qui ne doivent pas oublier leur propre bien-être psychologique :
« S'il y a un adulte instable à côté des enfants, aucune rencontre avec un psychologue ne les aidera. Il arrive qu'un enfant ait surmonté ses peurs pendant la thérapie, puis rentre à la maison, où les adultes sont encore stressés, et le processus recommence. L’essentiel est donc de stabiliser l’adulte pour qu’il puisse aider son enfant.
Parfois, des mères viennent me voir sans comprendre pourquoi leur enfant a commencé à se comporter de manière inappropriée. Je leur demande toujours si tout va bien pour eux. Habituellement, après cela, ils se mettent à pleurer et entament une conversation. Et j’explique que s’ils ne vont pas bien eux-mêmes, qu’attendent-ils de leurs enfants ? C’est comme dans un avion : le parent met d’abord le masque et ensuite seulement aide l’enfant.
En plus d'une forte agressivité, les enfants subissent souvent des régressions. Certaines personnes, surtout les plus petits, oublient comment aller aux toilettes. Quelqu’un qui parlait couramment et beaucoup commence à communiquer brièvement et très peu. Le pire, c’est que les parents ne comprennent pas que dans de tels cas, ils doivent demander de l’aide. Beaucoup de gens ne croient tout simplement pas à la psychothérapie, et les enfants en souffrent. »
Selon la psychologue Valentina Chaika, montrer des émotions sincères devant les enfants est la bonne décision dans des conditions de guerre. Cela génère et provoque de l'empathie, ce qui est nécessaire dans de telles circonstances :
« Il n'est pas nécessaire de cacher ses émotions, car dans ce cas, comment pouvons-nous exiger de la sincérité des enfants ? Vous devez plutôt montrer à l’enfant que toutes les émotions et tous les états sont normaux. Si maman a peur, alors maman a peur, si maman pleure, alors maman pleure, et il n'y a rien de mal à cela. Lorsque vous aidez votre enfant à gérer ses émotions, il commence à apprendre l'empathie - c'est une compétence très utile. Un enfant voudra également aider s’il voit que ses parents ou ses proches se sentent mal, il est donc très important de montrer aux enfants ce que signifie faire preuve d’empathie.
Mais il est important que les enfants eux-mêmes soient entendus par leurs proches , poursuit Chaika :
« La pire chose pour les enfants en temps de guerre, c’est de ne pas être entendus. En état de choc sévère, l'enfant ne pourra pas dire clairement ce dont il a besoin. Il peut commencer à pleurer, à crier ou à lui dire de le laisser tranquille. Non seulement un enfant, mais aussi un adulte peut dire n'importe quoi avec émotion, il est donc important de rester calme. Si un enfant a vécu un événement impliquant des proches, par exemple, a vu la mort de ses propres yeux, il est impératif de laisser l'enfant exprimer ses émotions puis de l'emmener chez un spécialiste. L’essentiel ici est de ne pas perdre de temps : l’expérience peut pénétrer profondément dans le corps de l’enfant, et cela aura des conséquences tragiques. Il existe de nombreuses techniques et exercices qui, sous la supervision d’un spécialiste, permettent de ne pas l’oublier, mais simplement de le vivre, pour que l’énergie négative ne s’accumule pas à l’intérieur
Pour aider votre enfant, vous pouvez utiliser divers exercices tactiles, ainsi que du modelage et des appliqués , ajoute Chaika :
« Je conseillerais de laisser votre enfant dessiner, sculpter ou faire quelque chose avec ses mains. Il peut s'agir de modelages, d'appliqués, d'autocollants colorés ou de jeux de doigts. Vous pouvez également dessiner sur du verre avec du sable, c'est très apaisant pour les enfants. Il ne faut pas oublier les exercices tactiles - câlins ou massages. Si vous en avez l'occasion et qu'il fait chaud dehors, vous pouvez vous allonger avec votre enfant au sol. La nature agit toujours comme une méditation. Vous pouvez apprendre à votre enfant des exercices de respiration, qu’il utilisera ensuite pour se calmer. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire d'être à proximité à chaque seconde de la journée et de tout faire ensemble - il suffit de vaquer à vos occupations à proximité pour que l'enfant puisse voir vos émotions. Vous devez toujours montrer de l’intérêt pour ce que font vos enfants, cela les calme vraiment et leur remonte le moral, les aidant ainsi à faire face à l’anxiété.
La psychologue Evgenia Savchenko conseille également de moins gronder les enfants pour un comportement inapproprié :
« Les enfants ne crient jamais sans raison, ils ne cherchent pas à se moquer, quelque chose les dérange probablement. Dans ce cas, vous devez aider votre enfant, et ne pas le repousser encore plus. La règle des trois minutes est efficace lorsqu'un parent doit accorder toute son attention à son enfant chaque jour pendant au moins trois minutes - câlin, baiser, jeu. Malgré la guerre, il est important de s'intéresser au déroulement de la journée et de poser des questions. Aujourd'hui, les enfants souffrent d'un terrible déficit d'attention, les parents sont stressés et n'ont plus le temps de réagir autant qu'avant face à leurs enfants.»
Cependant, souvent après l'expérience, les enfants se révèlent plus forts que les adultes et tentent de leur apporter eux-mêmes un soutien moral s'ils voient que leurs proches en ont besoin. C'est ce qui a vraiment frappé le journaliste tchèque Vojtěch Bogács lors de son séjour en Ukraine :
« À Makarov, j'ai rencontré une femme dans la cave ; elle avait sa fille et son fils avec elle. Elle a raconté leur histoire et a pleuré : leur maison a brûlé... Et sa fille, âgée d'environ douze ans, l'a serrée dans ses bras, puis a commencé à parler au nom de sa mère lorsqu'elle ne pouvait plus continuer à cause des pleurs. La jeune fille a commencé à parler de son grand-père et de sa grand-mère, qui gisaient encore sous les décombres, et elle a fondu en larmes. Et immédiatement, son frère a repris l'histoire - lui-même a plusieurs années de moins que sa sœur et a déjà compris qu'ils se retrouvaient sans maison. À un moment donné, j’ai réalisé à quel point tout cela était traumatisant pour les enfants, mais en même temps, ils étaient pleinement conscients qu’ils devaient être forts, qu’ils ne devaient pas pleurer