讓我透露一個關於愛的小秘密——它不僅僅是一種感覺，它是一種選擇。沒錯，選擇愛一個人是我們做出的積極決定，不僅僅是某種神奇的事情自然發生。這是心理治療師John Kim（金約翰）, LMFT（註冊婚姻與家庭治療師）所強調的觀點。John Kim，也被稱為The Angry Therapist，是一位來自美國的知名作家、演講者，並且是受歡迎的播客《The Angry Therapist Podcast》的主持人，以及Lumia–Life Coach Training and Community的共同創辦人。
你可能會想：「當我以為愛應該是一種全身心投入、充滿激情的事物，便會讓我神魂顛倒！」
這並沒有錯，愛確實可以給人這種感覺。但事實是，即使是那些強烈的「愛的感覺」，也需要我們有意識地選擇去培養和維持。John Kim指出，愛是一段旅程，不是終點。你與伴侶堅持這段旅程的時間越長，你們的愛就會越深、越成熟。這就像照顧一個花園；你投入的工作越多，收穫就會更美麗、更豐盛。你「選擇去愛」的投資將會得到回報，隨著時間的推移，繼續選擇愛的決定也會變得更容易。
例如，一對夫妻在結婚十年後，依然每天早上互道早安，並分享一天的計劃。這些看似微小的日常行為，正是他們選擇愛的表現。隨著時間的推移，這些小小的選擇累積起來，使他們的關係變得更加穩固和深厚。
但我不會美化「愛情」，愛一個人並不總是容易的。有時它的感覺很自然，有時則是痛苦的掙扎。這就是愛的本質。關鍵是即使在感覺消失時，也要持續做出愛的選擇。因為當你這樣做時，你將能夠達到自己一個人永遠無法達到的人生高度。你和你的伴侶將變得更加堅強，無論是作為一對夫妻還是作為個體。
John Kim強調，選擇去愛一個人可能是一項艱巨的工作。它需要持續的自我反思，消解我們的自我，打破根深蒂固的模式。這是每天的選擇，有時甚至是與過去的自己戰鬥。但你知道嗎？這正是它如此值得的原因。當你選擇去愛一個人時，你不僅是在做出一個決定，你是對方在一起開始了一段新的旅程。
隨著你在這段旅程中停留的時間越長，分享的經歷越多，你的投資回報就越大。你的選擇變得更加容易，你們兩個人都會作為個體和夫妻變得更強大。選擇去愛一個人創造了達到你一個人永遠無法達到的生命高度的機會。它讓你能夠獲得超越僅僅「感覺」愛的連接和滿足。這是關於建立一個超越你們兩個人的更大事物。
總結來說，John Kim, LMFT提醒我們，愛是一種選擇，而非僅僅是感覺。通過每天的選擇和努力，我們可以建立一段深厚且持久的關係。