Correre con un K-Way non traspirante fa dimagrire?

In estate, correre con un giubbottino non traspirante fa dimagrire? Cominciamo dal significato di “dimagrimento”: Riduzione del peso di un organismo per la perdita degli accumuli di grasso. Grasso, dunque. Non liquidi. Cos’è il sudore? Grasso? No! Quindi sudare non fa dimagrire. Chi corre con addosso abbigliamento non traspirante probabilmente spera di perdere peso con la sudorazione. Va a pesarsi. Si accorge di aver perso mezzo chilo ma… non appena beve (perché BISOGNA BERE) ecco che si riprendono immediatamente gli etti che si credevano persi. E con una aggravante: la perdita di sali minerali, indispensabili per il nostro organismo. A cosa serve il sudore? Quando corriamo utilizziamo in maniera importante le energie del nostro corpo. Questo porta a un incremento della temperatura corporea. Cosa fa l’organismo per controllare questo innalzamento della temperatura? Traspira. Dunque il sudore evapora. Ricordiamoci che la vaporizzazione è il cambiamento di stato che consiste nella trasformazione di una sostanza dallo stato liquido allo stato aeriforme. La vaporizzazione raffredda la superficie sulla quale si trova il liquido. Quindi, con una normale vaporizzazione riusciamo a controllare il livello della temperatura del nostro corpo e, di conseguenza, i muscoli possono continuare a funzionare correttamente e il cuore continua a pompare regolarmente. Se non permettiamo la traspirazione cosa succede? Rischiamo di disidratarci. Diminuiamo la percentuale di acqua presente nel nostro corpo (che dovrebbe essere del 70%). Ci riscaldiamo ancora di più e ci stancheremo prima. E se ci stanchiamo prima… come faremo a perdere il grasso superfluo (nella maniera corretta, intendo)? Inoltre, e questa è la cosa più grave, rischiamo il colpo di calore che, sappiamo, potrebbe portare a conseguenze fatali. Dunque, quando correte, copritevi con tessuti traspiranti. Non esistono bacchette magiche per perdere peso. Si deve faticare. Alla prossima!

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