Sesión de descubrimiento 1:1 (30min)

Hola! si lo que estas buscando es descubrir, aprender y generar nuevos hábitos de bienestar, esta sesión de descubrimiento es ideal para ti...

Ya sea en el aspecto físico o mental, evaluaremos los puntos claves de los tres pilares que me han llevado a tener un estilo de vida mas saludable y enfocado en el momento presente.

Mi propósito: identificar tus necesidades y brindarte la guía adecuada en los 3 pilares, la mentalidad, la respiración y la movilidad.

¿Qué puedes esperar de esta sesión?

Mentalidad: conocer sobre la atención plena y su aplicación en el día a día para mejorar tus respuestas y minimizar tus distracciones.

Respiración: conocer porque es importante entrenar de forma consciente nuestra respiración y su impacto en el tiempo para nuestro bienestar.

Movilidad: conocer el principio de la aplicación del movimiento para garantizar una longevidad mas saludable.

¿Recibirás algo adicional?

Luego de nuestra sesión te brindare herramientas, técnicas y tips iniciales para que puedas aplicar fácilmente en tu día a día, por ejemplo:

-Guía practica de los primeros pasos para empezar a meditar.

-Técnica de atención plena See-Hear-Feel

-Ejercicio de respiración diafragmática

-5 min de movilidad para empezar tu día con vitalidad.

¿Disfrutaste de esta sesión?

Estaré muy feliz de encontrarnos nuevamente para seguir impactando en tu bienestar, y si deseas dar el paso a un proceso mas profundo en cualquiera de los 3 pilares, también estarán abiertas las puertas para desarrollar un plan a tu medida.

Gracias por formar parte de esta gran comunidad y por confiar en mi para llevar tu bienestar físico y mental a su mejor versión!