CONFLICTES | Fulls on posar el focus

Quan tens un conflicte

Quan hi ha un conflicte, és fàcil quedar atrapats en una sola part del que està passant: el que ha fet l’altra persona, el que hem fet nosaltres, com ens sentim o què temem que passi.

Aquest Full per posar el focus t’ajuda a ordenar la situació, ampliar la mirada i entendre millor què està passant abans de decidir com vols respondre.

Hi trobaràs:

• preguntes de reflexió guiada;

• espai per escriure;

• eines per diferenciar fets, interpretacions, emocions i necessitats;

• una proposta per veure què ocupa el teu focus i què pot estar quedant fora;

• un espai per distingir què depèn de tu i què no;

• una pàgina final amb les preguntes clau per tornar-hi sempre que ho necessitis.

No és un test ni et dirà què has de fer. És una eina per ajudar-te a pensar amb més claredat i criteri.

Format: PDF digital, per guardar, imprimir i reutilitzar tantes vegades com vulguis.

També per a professionals: inclou llicència d’ús professional individual per utilitzar-lo en processos de psicologia, psicoteràpia, coaching o psicoeducació.

Un recurs breu per llegir en pocs minuts i tornar-hi sempre que necessitis posar el focus.