我們都活在充滿挑戰和變數的世界中，每天都面臨許多困境和試煉。這些困境可能來自於工作、家庭、健康或其他方面，並且不斷地給我們增加更多壓力和困惑。然而，當我們提到抗壓性(stress resistance)時，我們無法不提到聖經中一位傳奇的人物—約伯。
聖經把約伯記載成一個完全、正直的人，敬畏神，遠離惡事。然而，他遭遇了巨大的試煉，包括財富、健康和家庭的損失。當他遭受了極大的痛苦時，他的朋友們以「審問性思維」的態度來對待他，約伯也甚至感到上帝要與他疏遠了。在這樣的困境下，約伯卻能夠保持堅韌和希望，並且選擇去繼續相信自己的救贖主活著。
「我知道我的救贖主活著，末了必站立在地上。」（約伯記 19:25）
抗壓性(stress resistance)是一個心理學概念，指的是人們抵抗和從困境中恢復的能力。約伯的故事為我們提供了一個極具意義的例子，展示了抗壓性是如何在極端困境中如何實踐及發揮作用的。
在心理學研究中，已經進行了許多關於抗壓性的研究，其中一項研究由Southwick等人（2014）進行。這項研究探討了抗壓性的定義、理論和挑戰，並從跨學科的角度進行了探索。這項研究指出抗壓性並不是一種固定的特質(trait)，而是一種可以發展(develop)和培養(cultivate)的能力(capability)。人們可以通過學習和實踐特定的技能(skills)和策略(strategies)來提高自己的抗壓性。
約伯的故事告訴我們，抗壓性是建立在對生命的深刻理解(deep understanding)和信念(belief)的基礎上的。當約伯失去一切時，他不放棄希望，而是相信自己的救贖主，堅信他會站立在地上。這種信念賦予了他力量，使他能夠忍受苦難並找到內在的平靜。
「他殺我，我卻要等候他；然而，我要為自己的行為辯護在他面前。」（約伯記 13:15）
我們可以從約伯的故事中學到許多關於抗壓性的重要學習。
首先，我們應該保持希望，相信事情會變得更好。
「他殺我，我卻要等候他；然而，我要為自己的行為辯護在他面前。」（約伯記 13:15）
這句話表達了約伯在困境中的堅持和等待，他相信雖然他受苦，但他仍然希望能在神面前為自己辯護。
其次，我們應該培養對自己和他人的寬容和原諒之心，這有助於我們建立良好的人際關係(interpersonal relationship)和支持系統(mutual support system)。
「耶和華使約伯從苦境轉回，他為約伯祈禱；耶和華就使約伯從他原來的苦境轉過來，賜他比他從前所有的加倍。」（約伯記42:10）
這段經文描述了約伯的朋友對他的錯誤指責和批評，然而，當約伯為他們禱告時，神使他們得到赦免和祝福，這表明了對他人的寬容和原諒的重要性。
此外，我們應該學會感恩(grateful)和尋找生活的意義(the meaning of life)，這可以幫助我們在困境中找到力量(strength)和希望(hope)。
「我赤身出於母胎，也必赤身歸回。賞賜的是耶和華，收取的也是耶和華。耶和華的名是應當稱頌的。」（約伯記 1:21）
這句話表達了約伯對神的感恩和對生命的深層理解。儘管他失去了一切，但他仍然感恩上帝給予的一切，並且認識到生命的無常和有限性。
抗壓性是一種學習和實踐的過程。通過培養正向的心態和應對策略，我們可以提高自己的抗壓能力。這包括：
建立積極的自我對話
尋找支持和分享困難
培養身心靈的健康，以及
學會應對壓力和挫折的技巧。
Southwick, S. et al (2014).
正如約伯的故事所示，我們可以從困境中獲得力量和成長。這需要我們努力學習和實踐抗壓性的技巧，同時保持對生活的信心和希望。
在生活中，我們都會面臨各種不同程度的壓力和試煉，但我們可以從約伯的故事中學到，困境並不會永遠持續，我們可以從信仰中找到力量和希望，並從中學習和成長。憑着信心，倚靠禱告，實踐聖經上的教導，我們相信神必然會引領我們克服一切的困難，並讓自己透過各種經歷而使我們的信心變得更堅韌。
約伯的故事是一個能夠讓我們認識有關抗壓性和信念的故事。讓我們從約伯的故事中獲得提醒，在生活的旅程中，儘管我們會遭遇風暴和試煉，但我們可以通過堅持和相信神早已為我們預備的力量，來克服各種困難，並在逆境中找到幸福和成功的道路。
參考資料:
Southwick, S. M., Bonanno, G. A., Masten, A. S., Panter-Brick, C., & Yehuda, R. (2014). Resilience definitions, theory, and challenges: Interdisciplinary perspectives. European Journal of Psychotraumatology.