Το μυαλό μας είναι προγραμματισμένο να μας μιλάει άσχημα - αυτός ο προγραμματισμός δεν ήταν επιλογή μας και μπορεί να αλλάξει. Έχεις τον πλήρη έλεγχο του τι θα σκεφτείς και πώς, ποιά στιγμή θα το σκεφτείς και αν, όπως είπαμε σε προηγούμενο μήνυμα, επιλέγεις να αφήσεις μια σκέψη να σου καταστρέψει όλη σου τη μέρα. Άκουσέ την, αναγνώρισέ την, και στείλτην από κει που ήρθε. Το να το εκλογικεύεις και να λες : μα είναι νορμαλ να έχω άγχος γιαυτο ή εκείνο, μα φοβάμαι μήπως θα γίνει αυτό ή το άλλο, το μόνο που κάνει είναι να χειροτερεύει τη διάθεση σου σε βαθμό που μπορεί τελικά να προκαλέσεις αυτό που δεν θέλεις να συμβεί.
Σκέψου ξεκάθαρα : τι με συμφέρει να σκέφτομαι?
Αυτό που φοβάσαι πιθανότατα δεν θα συμβεί ποτέ.
Αν συμβεί, το αντιμετωπίζεις τότε. Το να επαναλαμβάνεις αυτά που σου πάνε στραβά ή αυτά που φοβάσαι να μη συμβούν απλά σε κάνει να έχεις το ίδιο συναίσθημα και να ξαναζείς ή να ζεις εκ των προτέρων κάτι ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ.
Επαναλαμβάνω : σκέψου αυτό που σε συμφέρει.