Próbáld ki! - part 3.

Próbáld ki! - part 3.

Jan 30, 2025

Ismerd meg a gerincedet!

Hello. Egyszerűen csukd le a szemed, kezdd el és figyeld a gerincedet-csigolyákat. Törekedj minél több porcikádat bevonni a mozgásba, éld át a, tedd rugalmassá-mozgékonnyá a gerincedet.

Végezd: 2-3 percen keresztül.

Légzés: hátrafele-belégzés, előrefele-kilégzés (száj csukva, nyelv a szájpadláson)

Erőt, egészséget! ❤️‍🔥

Enjoy this post?

Buy biro norbert a coconut

More from biro norbert